随着时间的流逝，人的身体在经过青年时期的巅峰之后，就会一点一点地走向衰老，无论是身体的各项机能还是容貌都会慢慢的老去。
身体机能衰老，体质与免疫力都会有所下降，而要想减缓衰老，维持身体各项机能的工作，你必须要舍得花钱，要会吃东西。
“民以食为天”，食物是一个人要活下去必须的东西。如果一个人长期不进食，他的体能将会无法支撑他的生命，最终他会因为没有食物摄入而和这个世界挥别。也就是说，食物就是生命，它会转化为各种能量，使生命得以延续。
在我们的日常生活里芒果是我们非常容易见到的一种水果，不管是超市里还是水果店里，一般都会有见到，但是价格还是有些偏高哦，但是由于芒果的营养价值比较高，所以不少人还是不会太介意价格而喜欢上吃芒果的
芒果在有一个国家还被称之为“热带果王”的称号，芒果这种水果略带芬芳的香甜味及丰富的营养成分和纤维素，还被誉为“天堂里生长的水果”美誉。
中医认为：芒果味甘酸、性凉无毒，芒果含有的丰富营养价值，是其他水果所不能相提并论的，芒果特别适合于有胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船的人，芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。
在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。
你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助，葡萄干经过脱水的过程后，它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分，营养学家说：葡萄干含有丰富的铁质，每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状
葡萄是大家都很喜欢吃的一种水果，水分多，而且维生素含量也是非常多，深受大家的喜爱。葡萄除了可以直接吃以外，还可以制作成葡萄干，吃起来也是别有一番风味，葡萄干也是成为一些老人最爱吃的零食之一，葡萄干的热量更低，而且还有一定的营养价值，据史书记载，早在2000多年前西汉时期张骞出使西域，就发现吐鲁番种植葡萄。
现有无核白、红葡萄、黑葡萄、玫瑰香、白布瑞克等500多个优良品种， 利用热风，自然荫成的葡萄干，碧绿甘美，酸甜可口，倍受人们的青睐。
新疆是全国著名的葡萄产区，以正宗的味道和优质的口感闻名，每年都有大量葡萄销往全国各地。
如果要给全国的葡萄排名，新疆的葡萄无论是品质、产量和品种，都能排上头把交椅。
尤其是在哈密地区，坐拥天山南北，高温少雨、日照充足，昼夜温差大，使这里的葡萄甘甜、多汁、营养丰富，同时也造就了这里葡萄干的非凡品质。
“关中河山，终南最名，中国甜瓜，阎良为甚”，中国甜瓜大概就是以阎良所产风味是最好的，阎良甜瓜更是被评为“中国地理标志性产品”，阎良甜瓜已经成为当地的标志性产品，享誉海内外。
阎良甜瓜被誉为“早春第一瓜”，和西瓜相比，除了水分没那么多之外，其他营养方面都比西瓜高很多，而且带着清新宜人的瓜香，让人忍不住就想多吃两口。
甜瓜的皮非常的薄，切开甜瓤，映入眼帘的是白皙瓜肉，汁水依附在瓜肉上，盈盈透亮犹如美玉一般！
阎良甜瓜不但好吃，营养还丰富，含有多种矿物质及维生素，可补充人体所需的能量及营养素，非常适合孕妇、老人小孩日常食用，买几个回去是不错的选择。
俗话说：“一日食三枣，百岁不显老”，想要皮肤好，就吃几颗枣吧。
新疆若羌县，是一个美丽而神奇的地方，地处千里茫茫沙漠戈壁中，海拔800米的最佳高度远离海洋，高达28度左右的温差，白天的光合作用，晚上的糖分积累，造就了若羌枣得天独厚的自然生长环境
如果说新疆红枣是红枣的皇冠，若羌枣就是皇冠上那颗明珠，若羌灰枣称若羌枣，若羌红枣也称若羌香枣，还称楼兰枣、楼兰红枣
肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香，被誉为“天然维生素丸”，富含人体所需的多种矿物质元素，补血养颜，味道香甜，乃居家和送礼必备佳品。
南瓜对于我们一点也不陌生；其生产地是在墨西哥到中美一带，其可称：笋瓜（印度南瓜）、北方称：倭瓜、还可以称：西葫芦（美洲南瓜），南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为其“药食同源”，能给人体带来很多好处
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，同时南瓜富含β胡萝卜素，是很好的氧自由基“克星”
南瓜中的多种维生素和水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，南瓜多糖活性物质和大量的维生素C，能够提高机体免疫力
它里面的碳水化合物含量较低，但尝起来却又非常的软糯香甜，和熟板栗的口感差不多，所以也有人称为"板栗小南瓜"，这个小胖子因味道清甜，带着近似板栗的香气和口感，即使不加任何调料蒸熟，自然的甜香已经足够征服味蕾，就连不爱吃南瓜的人也忍不住多吃几口。
南瓜的做法有很多，可以蒸着吃还可炒、可烤、可焗。做馒头，糕点，煮粥的时候加进去也是很好的做法。