妈妈们或许会有过这样的经历：自打怀上了之后，就成了家里的国宝。不能下楼、不能到处跑、不能乱吃东西……
这些不能都说是为了准妈妈好，其实不然。
准妈妈的身体由于怀孕而产生了一系列的变化，尤其是准妈妈的血液系统，处于高凝的状态，如果日常没有适当的运动，是很容易出现静脉曲张的问题的。
为什么孕妇会有静脉曲张的问题？
随着肚子里宝宝在逐渐长大，准妈妈的新陈代谢增加，血液循环系统也会发生很大的变化。
最突出的一点就是血容量的增加，这种情况下最常见的就是会出现缺铁的问题（也就是缺铁性贫血）。
怀孕血液处于高凝状态﹐从检验上表现为血浆纤维蛋白的增多﹐其它各种凝血因子亦多有增加。
静脉曲张的治疗
避免久站
时不时地将得了静脉曲张的腿抬高
穿弹力袜或用弹力绷带以减轻症状
孕妇静脉曲张能治好吗？
一般情况下在宝宝出生的3到4个月后，准妈妈静脉曲张的情况就会得到改善。
不过在这段时间里，准妈妈最好还是坚持穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，进行有规律的锻炼。不要长时间站立或坐着，一有可能，就随时举起你的腿。但如果静脉曲张一直不见好转，你感觉非常不适，难以忍受，或者你就是不喜欢它们的样子，那也有多种治疗方案可供你选择，你可以去医院咨询相关的医生。
预防胜于治疗
预防静脉曲张要注意以下几点：
平时可以穿医用弹力袜，适当加强下肢的锻炼，睡前抬高下肢。
有慢性咳嗽及习惯性便秘的患者要及时治疗原发病。
妊娠晚期孕妇则最好减少下床活动，或者是穿医用弹力袜。
饮食上则忌烟酒，少吃油腻、辛辣的食物，多吃含维生素的食物。
可口服些促血液循环药物。
对于一般人群则要尽量避免久站，久蹲，久坐等减缓血液回流的动作，适当加强体育锻炼。
从怀上宝宝到宝宝出生，对于宝爸宝妈来说，这期间可以说是经历了千难万险。在宝宝出后，宝妈也不要只顾着照顾宝宝而忘了自己的身体健康。毕竟健康的妈妈才是宝宝健康成长的充实后盾。
血管像蚯蚓、脚趾发黑溃烂是下肢静脉曲张最典型的症状，而下肢静脉曲张是四肢血管堵塞硬化中最常见的疾病之一。静脉曲张的出现可能会导致全身各个系统和脏器跟着衰竭衰退，血管堵塞导致的动脉粥样硬化已超过癌症。
下肢血管堵塞，血流不通，血管会突出皮肤表面，小腿上就凸出像爬满蚯蚓样的血管。局部供血不足或中断会继发血栓，当静脉曲张越严重，脚部血液淤积，脚踝会变紫，会引起湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡，脚趾发黑溃烂。有时静脉破裂会出血、导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。
如何预防下肢静脉曲张？患者这样吃能杜绝血管堵塞坏死，这种袜子绝对不能这样穿
患者这样吃能杜绝血管堵塞坏死
食疗能够最大限度地对血管进行养护，减少药物的进一步的损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。
我们日常食用的食物很多都有养血管和清理血管垃圾的作用，如效果不错的荞麦、桑叶、决明子、枸杞、桑叶、菊花、番茄、龙眼肉、山楂等常见食物。
荞麦桑叶饮品
配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花
做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。注意要每天熬煮并当天喝，不能隔天饮用。
这些食材的制品都可以多吃，因为食物调理作用缓慢，需要每天坚持为佳，想要直接吸收、快速调理的，也可以直接买这些食物经过提纯得到的荞麦桑叶复合菌这种饮品来喝，利用荞麦、桑叶、决明子等食材的有效成分提纯，更易被人体吸收，快速清理血管垃圾，打通血管，对三高人群也很适用。目前市面上都有。
静脉曲张的人这种袜子绝对不能这样穿
静脉曲张的患者在治疗时，都会穿上一种静脉曲张袜，但在在医院临床使用规范中明确规定，有严重腿部皮肤病者、腿部关节炎症者、严重动脉硬化患者、血栓患者都禁用静脉曲张袜。
因为静脉曲张袜比普通丝袜厚度更厚，透气性不强，穿上腿部皮肤会出于一种绷紧状态，不能进行很好的呼吸，长时间穿静脉曲张袜，并且没有定期脱下的话，腿部皮肤不仅变差，还可能会出腿部肿胀，出现红色疙瘩，并伴随瘙痒症状，引发静脉曲张进一步恶化。
静脉曲张袜可以适当穿，但是睡觉时千万记得要脱下，专家提示，睡觉的时候穿着，可能会阻碍血液的正常流通，从而导致全身的不适症状，如心跳加速、呼吸困难等。静脉曲张袜一般一天穿8小时就够了。
而患者在运动时要穿着静脉曲张袜，避免运动的时候血液蓄积腿部，加重静脉血管变形。若平时不运动的情况下就不建议穿着，以免加重静脉曲张的病情，造成淤血性静脉皮炎甚至溃疡。
值得注意的是，不要在市场或者网上随便购买静脉曲张袜，山寨袜谈不上防治静脉曲张，可能还会由于过强的压力对下肢带来压迫，造成皮肤疾病，应依照医嘱购买。
(2017-09-20)
提起静脉曲张,很多人都表现的很淡定,特别是年轻人,几乎不在意静脉曲张的存在,“不过是一些色素沉着,不痛不痒,根部不用在意”其实不然, 静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
静脉曲张发展到一定程度后,不仅血管弯弯曲曲,使腿部很难看,更会觉得双腿沉重,疼痛,发痒,甚至老烂腿的形成,伤口久经不愈,下面介绍让我们来看看静脉曲张具体有哪些症状吧!
1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。严重影响美观,特别是对女生来说,短裙就无缘了。
2.腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，夜间难以入睡,白天不能负重工作,运动时疼痛加剧,严重影响生活休息,给生活带来大大的不便。
3.水肿合并湿疹,由于静脉淤血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。
4.皮肤色素沉着，长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展,皮肤表面呈现一条条紫红色血管,这种情况并不比血管凸出带来的困扰小。
5.皮肤容易出血破损，曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血，伤口愈合缓慢，由于出血时往往没有明显的疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。
6.容易形成溃疡，皮肤瘙痒，病人会情不自禁的抓挠，加重湿疹，出现糜烂以及溃疡，等严重时，还可能形成老烂腿，需要花大量的时间进行护理治疗，严重影响患者的生活工作，给身边的人带来困扰。
(2017-09-27)
肥胖是静脉曲张的风险因素。肥胖者较容易静脉曲张，也会加剧病情。体重和静脉曲张到底有何关联？且听本地医生解析。
盛康保健外科部上胃肠道外科顾问医生陈庭辉接受《活得好》访问时说，体重会增加脚部静脉的压力，使静脉曲张的病情恶化。此外，超重者如果没有足够运动，血液循环变慢，血液滞留在静脉内，增加压力。
值得留意的是，静脉曲张一般会在脚部出现类似“小绿蛇”的纹路，但肥胖者可能有多余的脂肪，导致一些静脉在表面上较难看到或被发现。由于不明显，肥胖者可能把脚痛、沉重、不适等症状归咎于体重，而没有及时就诊、治疗。
多数患者是在皮肤变色、瘙痒或溃疡时，才会求医，这时候病情往往已到了严重阶段。陈医生表示，超重者能通过改变饮食、生活，或借助药物，减轻体重，但效果经常只是暂时性的，只有约5%患者能长时间维持理想的体重。
用尽所有方法都无法将体重降到理想数字的话，或可考虑手术。袖状胃切除术（laparoscopic sleeve gastrectomy），可减少胃部的体积，永久性缩小胃容量，手术过后，吃少量食物就有饱足感，不会再暴饮暴食，长期控制体重的成功率高达80%。
3建议缓解病情
对于静脉曲张患者，遗憾的是，目前还没有任何方法可预防或阻止新的“小绿蛇”冒出，但一些生活上的改变，能帮助缓解病情。盛康保健外科部血管外科顾问医生祝圣泽副教授提供三个建议：
●避免长时间站或坐，建议每30分钟走动一次。
●争取时间休息，用枕头垫高脚，以减缓脚部不适。
●适量运动，助改善血液循环，也帮助保持健康体重。
(2017-09-20)
走在路上看见女性的小腿有如布满蓝色蜘蛛网一般的静脉曲张现象，你是不是也很担心自己变成那样？
如果你拥有正确的保养观念，就可以避免小腿静脉曲张。静脉曲张是因为血管长期承受过大的压力而变粗，腿部血液循环不佳，无法顺利将血液回流至心脏，导致腿部有酸麻、胀痛的感觉，尤其是在经过一整天的活动后，腿部堆积很多的血液及废物，酸麻的感觉更是明显。
静脉曲张好发于长时间久站或久坐、经常穿紧身衣使血液不易回流以及经常穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋时脚跟无法着地走路，因此不能拉到脚跟帮助血液回流至心脏，而易有静脉曲张现象。
■想要有效预防静脉曲张的发生，就要尽量避免做出会造成静脉曲张的动作。
1、避免长时间久站或久坐。
2、避免双腿交叉翘二郎腿。这样的动作也会压迫到小腿静脉，使血液无法顺利回流至心脏。
3、避免经常穿紧身衣。
4、避免经常穿高跟鞋。
5、用正确的姿势多走路。在走路的过程中，脚尖与脚跟会接触地面，使血管同时有收缩与舒张的动作，这可以帮助血液回流。
6、穿弹性袜。针对长期站立或坐办公桌的女性，建议可以穿上弹性袜以减少过多血液堆积在下肢。如果已经有静脉曲张的现象，可以寻求专业医师的协助，用雷射方式来处理。
另外，提醒你有静脉曲张时，脚部不能浸泡热水，泡热水会使皮肤干燥，容易因抓痒而抓破皮肤、抠破血管，使静脉曲张的症状更严重。
平时在饮食上多摄取含维生素C与维生素E的食物，对预防静脉曲张也能有很好的效果喔！
■建议食物：
坚果类（杏仁、腰果、核桃、葵花子）、植物油（葵花油、橄榄油）、蔬果类（绿色蔬菜、高丽菜、荷兰芹、奇异果、番石榴、柑橘类）等。
(2017-10-03)
前日就来了这样一位老先生，小腿的皮肤瘙痒难耐，严重影响睡眠。在皮肤科已经就诊几个月，用了不少口服和外抹的药物，仍没有明显的改善。换了一位皮肤科医生，医生仔细了解他的病史，建议他先来看看静脉曲张。
原来这位老先生已经患下肢静脉曲张多年，一直没有重视。这几年每到冬天，腿部的皮肤就开始发红、脱屑，伴随严重的瘙痒。他一直没有把皮肤问题和静脉曲张联系起来。直到走进血管外科的诊室，才彻底找到问题的元凶。
为什么静脉曲张会导致皮肤瘙痒?
下肢静脉曲张是由于静脉瓣膜破坏，血液倒流所致。静脉血长期倒流产生的高压，使得大分子、红细胞和代谢产物外渗到真皮组织间隙，造成继发的炎症反应，也称为静脉淤积性皮炎。静脉曲张发展到第四期就会出现各种各样的静脉淤积性皮炎的表现。
静脉淤积性皮炎有什么表现?
伴随下肢静脉曲张的皮肤红斑、脱屑、瘙痒;
皮肤颜色加深;
皮肤增厚、肿胀、硬结、萎缩，又称为脂性硬皮病;
皮肤破损;
难以愈合的溃疡形成。
发生静脉淤积性皮炎怎么办?
静脉淤积性皮炎，首选手术治疗静脉曲张，皮肤营养才会得到改善。
其他辅助的治疗方法包括：
避免过热的环境：如暖气烘烤、频繁洗热水澡;
舒静通治疗以后皮肤瘙痒会好吗?
绝大部分患者接受静脉曲张微创手术后，淤积性皮炎的症状得到明显改善，皮肤瘙痒得到控制，色素沉着减淡，有效阻止溃疡发生的进程。只有极少部分人的皮肤瘙痒很顽固，改善不明显。因此，下肢静脉曲张在出现皮肤瘙痒之前就进行舒静通治疗，效果更好。
(2017-09-29)
9月30号，微博热搜头条显示1110万人正赶往杭州，今年国庆中秋8天假，各路人马纷纷加入游客军团，明星们也不例外，前有古巨基携妻重游拉斯维加斯，后有怀着孕的谢娜西湖边上发游客照。还在国外忙演唱会的张杰看到老婆的西湖游客照后，破天荒回复并表示了对娜姐的思念，害的谢娜还以为是高仿号，这恩爱秀的。
谢娜微博一发，谢娜西湖就迅速上了新浪热搜头条，粉丝们表示“娜姐实在太厉害，发个微博都能上热搜”，看的出来谢娜强大的号召力，不过小编心想，娜姐用的什么网这么好，不是说好的挤到西湖边却发不了朋友圈的么？
不过，怀着孕还敢在这种黄金旅游周跑去西湖玩，估计也只有咱们娜姐了吧！据说西湖的人这时候就跟下饺子似的，谢大胆果然名不虚传啊，小编佩服！
(2017-10-04)
你不一定要点蓝字关注我的
爱美之心，人皆有之，每当去到风景优美的地方，总会希望能够用照片定格美景。随着社交软件的兴起，人们开始通过发朋友圈和好友分享旅程的点滴，如果在分享的同时还可以收获点赞就很棒了。
试问，去到
不能发朋友圈的景区叫什么旅游！
可是就在国庆小长假第一天，这件事就发生在杭州西湖！网友们用自己的满腔愤怒硬生生把
这个话题送上热搜榜，同时上热搜的还有其他相关话题。
既然热门景点这么拥挤，随时可能面临没网络的问题，朋友圈都不能发，何不选择其他小众的地方呢？相比别人朋友圈的人山人海，你的朋友圈绝对是最清新脱俗、收获最多赞的！所以，小编今天将给大家分享一个很小清新、田园风、很适合带着父母、领着孩子或者是叫上三五好友一起放松的地方——下纳灰。
下纳灰，名字就自带了一层神秘的面纱。
下纳灰
位于兴义市，
由纳灰村而来，纳灰村分为上纳灰、中纳灰、下纳灰。
名字虽然简单，却将这个不大的村子划分得很清楚。
初到纳灰村，车行驶在安静的马路上，万峰林密集耸立的山峰像块幕布一样从车窗快速划过，有种人在画中走的错觉。
金黄的稻田和翠绿的山峰交相呼应，迷人的田园风光尽收眼底。
下纳灰，坐落在万峰林山脚下，长期以来都处在一个缓慢悠闲的生活步调里。
村民们也跟着四季的交替，缓慢的安排着生活。
闲时，在古榕树下捣弄一下“老伙伴”，多日不见，不知道老伙伴音还准不准，两人间的配合是不是还是一样默契；
在自家院子里扒苞米，嘴里碎碎计算着今年的收成和去年相比如何，今天孙子不听话弄坏了同桌铅笔刀该怎么办。
农忙时，在稻田里舞弄着收获的快乐，累了，停下来，拿着自带的水壶，狠狠地砸两口，然后继续工作。
夕阳西下，打稻谷的机器发动机还在轰隆作响，蜻蜓也你追我赶忙着回家。远处，是骑着三轮车来送饭的家人。
你所有能想到关于宁静的画面，纳灰村都有。
如果不是前段时间热门亲子节目《爸爸去哪儿》到这儿来录制，下纳灰可能不会这么快被大众熟知。
热闹是一时的。节目组离开之后，下纳灰又恢复了原本的宁静。
小河边的水车安静的矗立着
大桥上的古榕树慵懒的的张开手臂，把阴凉送给在树下打瞌睡的布依族阿婆
旁边的猫似乎做了一个美梦，时不时地挠一下自己的毛。继续睡吧，微风已经过来了。
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部分图片来源于网络
摄影by 咔咔| 王玉
点击追踪寻遍贵州足迹
别等孩子长大了才带他去旅行
探味舌尖 云霭金田壮家人
这座城，留着谁的回忆，又有谁的过往
背娃娃、插彩旗，还有这种粽子？
来贵州必吃的美食你知道多少？
有什么是既美味又能吃个不停的贵阳特色小吃
凯里的这条街，已经有400多年的历史了
我是这样看待这位非遗木鼓舞传承人的
贵阳哪家牛肉粉最好吃？老牌店一站式通吃测评
在贵州少数民族村寨旅行你必须要懂的知识
赵薇在贵州选择了5个场景，拿下7.19亿票房
寻遍贵州
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(2017-10-02)
精索静脉曲张是最常见的男科疾病，男性不育患者中，约35%—40%是因为精索静脉曲张引起的。精索静脉曲张是精索蔓状静脉丛的伸长、扩张及纡曲，为某些原因造成静脉瓣膜功能不良、精索静脉回流受阻、血液反流所致。精索静脉曲张好发于20—30岁的年轻人，精索静脉曲张表现的症状就好像有“小蚯蚓”爬满在阴囊表面一样。
精索静脉曲张的症状
按照精索静脉曲张症状的轻重，精索静脉曲张可以分为三度，包括：
精索静脉曲张I度，精索静脉曲张患者站立位时，局部触不到曲张的静脉。但精索静脉曲张接受常规检查时，可触及到曲张的静脉。
精索静脉曲张II度，精索静脉曲张患者站立位时，可触及阴囊内曲张之静脉，但表面看不到曲张血管。
精索静脉曲张III度，精索静脉曲张患者阴囊部可见鼓起的青筋，就像蚯蚓状或团状曲张之静脉。
一般情况下，精索静脉曲张多无明显的症状，往往在常规体检中发现，或在自我体检时发现阴囊无痛性蚯蚓状或团块，也有精索静脉曲张患者治疗不育症时发现。临床上，精索静脉曲张主要表现为阴囊下坠痛和胀大，可放射至下腹部和腰部，运动、站立过久或劳累后精索静脉曲张症状加重，平卧和休息后精索静脉曲张症状减轻，有些精索静脉曲张患者合并神经衰弱及性功能减退等症状。
精索静脉曲张的危害
有资料显示，精索静脉曲张发生在左侧者67%一81%，精索静脉曲张发生在右侧19%—33%，精索静脉曲张10%的几率会发生在双侧。由于睾丸缺乏良好的静脉回流，造成睾丸温度升高及其毒素损害，从而影响精子的生成，导致男性不育，严重精索静脉曲张患者可引起睾丸萎缩。精索静脉曲张引起的继发性不育患者占50%—80%，这种情况下必须通过手术才能解决。
精索静脉曲张如何预防
一：节制性生活。男性不要放纵自己的性欲。不要频繁的进行性生活，婚后的男女一周一次最合适。若是想要孩子，最好是安排在女性排卵的时间性交。同时也要注意性教育方面的一些事项，消除不良的心理。
二：戒烟限酒。男性要注意戒除烟酒，平时的应酬再多，也要注意合理的饮食。不要因为饮酒过度，导致睾丸受到影响。生活当中的这些细节要注意一下。
三：锻炼有方。男性每天都应该坚持锻炼，做到劳逸结合，而且也不能长时间的站着。不能长时间的骑自行车锻炼，这样对睾丸的影响大。
四：内裤的选择。男性在选择内裤的时候，应该注意肥大一些，不要太紧。要选择棉质的，这样容易吸汗，避免导致睾丸部位长时间的处于潮湿的环境中，造成红肿和湿疹。
五：不穿紧身裤。很多的男性喜欢穿牛仔裤和紧身衣服。这样会导致睾丸部位的温度高，会造成睾丸受到影响。最好宽松一些的，避免阴囊受到压迫。（参考网站：寻医问药）
以下为网友评论：
网友“亚金15”：哽
网友“我的模样71090447”：好吃不?吃饱没有?