8月12日凌晨，湖南台知名主持人沈梦辰分享了和妈妈的聊天记录，并配文：鼻子一酸，怎么越长大越脆弱。
在聊天记录中，沈梦辰深夜11点问到妈妈，在干嘛。妈妈回复道，我休息了宝贝，你想妈妈了？沈梦辰则回复道，是的。
作为31岁的女人，沈梦辰独自在外漂泊，努力打拼事业，夜深人静的想家，想最亲人是一件很正常的事情。
网友们纷纷评论道，家人永远是软肋，有时间就要多陪陪爸妈，你也要早睡觉。但也有网友疑惑道，为什么沈梦辰近期为什么总是半夜发文，男友杜海涛呢。
8月2日，沈梦辰就曾半夜分享歌曲《思念是一种病》，并且歌词中有：试着体会试着忍住眼泪，还是躲不开应该有的情绪。
通过歌词的分享，不难看出沈梦辰深夜有着低落的情绪，当时有媒体报道，沈梦辰疑似与杜海涛情变，所以才凌晨发出如此感慨，但是沈梦辰和杜海涛也并没有对此回应。
沈梦辰与杜海涛相恋8年，近两年来频频传出要结婚的喜讯，但是因为两人的职业属性，他们都工作繁忙，结婚的日程也都没有了下文。
2019年，杜海涛曾在节目中透露道，自己会今年结婚并且预约了男团成员为伴郎，但是并没有当年按时完成婚礼。虽然网传二人拍摄的婚纱照，但也后来被证实那也只是两人合体参加工作而已。
今年初，主持人汪涵也曾在节目中问道沈梦辰，今年都要结婚了，婚房准备得怎么样了。虽然汪涵无意间透露出二人今年结婚的喜讯，但沈梦辰依旧大方回应道汪涵的问题，不知道怎么弄婚房，很纠结。
8月10日，沈梦辰参与了综艺节目《甜蜜的任务》录制，当主持人问道沈梦辰网传结婚照的事情，沈梦辰大叫道，那不是我们的婚纱照，我们的婚纱照会很美的。
节目中要求沈梦辰与杜海涛连线，杜海涛直接发消息给她，再剥蒜呢。
当主持人穷追不舍得以及与杜海涛的结婚问题，沈梦辰有些无措，最终官方的回应道：有好消息一定会和大家分享的。
看来之前网络上的婚变传闻都是假的，因为沈梦辰在谈及杜海涛时，表情里流露出来的甜蜜时无法遮掩，他们的爱情依旧甜蜜如初，只是他们都有自己的计划与安排。
2020年是沈梦辰的幸运年，沈梦辰参与了综艺节目《乘风破浪的姐姐》的录制。在节目中，沈梦辰无论是唱歌、跳舞还是主持能力都被观众广泛认可。
虽然被暂时淘汰，但是沈梦辰的人气值很高，粉丝为她投票将她送回了舞台。目前，"冲浪"结束的沈梦辰事业又迎来了小高峰，她也在演戏、主持之外，开拓了"女团风"的舞台。网传她和著名经纪人杜华签约的消息也得到了她本人的发文证实。
31岁的沈梦辰无论是在事业、爱情和家庭都有着自己的生活节奏，她活得精彩，活得感性，活得肆意，期待早日可以听到她和杜海涛官宣的喜讯，成为美美的新娘。