伊能静，算是娱乐圈中的“传奇”的女艺人。
传奇的地方在于，52岁的她依然能够永葆童颜，宛如38岁。
第二个地方，能够在48岁还能自然怀孕产女。
在娱乐圈中真的算是少数。
娱乐圈中的女明星都懂得养生，比如郭碧婷在18岁之后就不吃任何冰的东西。
伊能静更是养生的一员。对她的养生方式，感兴趣的朋友继续往下看。
伊能静的精致生活
伊能静是一个52岁的精致的小女人。她少时在日本生活，对于蕾丝就着特殊的爱好。在伊能静的家中收藏着世界各地的碗盘，清一色粉红色的装修风格。这样的女人骨子里就住着一个精致的公主。
伊能静和秦昊一家、李晟和李佳航一家、麦迪娜和姜潮一家来到了长沙的郊区。伊能静爱主导的一面又凸显出来了。林志颖和陈若仪一家并没有来到长沙，他们以视频的方式出现。
伊能静一把就拿过电话，自称和林志颖很熟。她确实和林志颖的关系最熟，两个人同在一家唱片公司过。她就很主动拿起电话自顾自和林志颖一家打招呼。这个细节还算说得过去。
在陈若仪婆媳和大家视频的时候，伊能静又开始了，自称和陈若仪是朋友。陈若仪似乎并没有回应，伊能静自称和所有的人是朋友，大家却都和她不熟。
伊能静的精致还体现在和婆婆一起选物资的时候，相比麦迪娜婆媳的务实，她就是浪漫派。她选择的是蕾丝、蜡烛和鲜花。婆婆也很了解儿媳妇伊能静的喜好，这一对婆媳真的很合拍。
回到屋里，婆媳就开始装扮自己的家。伊能静有一个习惯，那就是不管住在哪里，她都会把它布置成自己喜欢的模样。这样的仪式感和精致，是值得大家学习的。
伊能静还用蕾丝铺在桌子上，摆上鲜花和蜡烛。婆媳一起打扫房间，口号：婆媳同心，其利断金。
婆媳能够和谐成这样，伊能静的智慧还是可以给9分的。
婆媳2个人吃7盘菜
关于吃，伊能静也是有仪式感的。伊能静和婆婆一起吃午餐，请注意看餐桌。这个餐桌上摆放着摆着鲜花和蜡烛。这个桌子还是李佳航特意搬来的。秦昊的妈妈因为膝盖做过手术，所以不能弯曲。
李佳航尽管腰疼，他还是帮忙搬来了桌子。有一个细节，伊能静其实还是很暖心的，她不也想麻烦李佳航搬桌子。秦昊的妈妈还特意拍了儿媳妇伊能静的手，秦妈妈真的是一个精明的长辈。
难道没看到李佳航的腰已经很疼了，怎么还忍心让李佳航去搬桌子。秦昊妈妈还特意当面夸李佳航为人好。这样的捧杀可真高明。李佳航是真的一个彻底的工具人了。
伊能静还算贴心，吃饭的时候不忘搬桌子的人。伊能静和婆婆的午餐开始了，仔细数一下就会看到她们2个人吃了7盘菜，清一色都是高蛋白低脂肪的菜以及蔬菜，还有一盘是紫薯和玉米。
婆媳两人吃饭也很随意，并没有放公勺和公筷。伊能静的仪式感和精致还体现在吃饭还要配白酒。白酒还要用专门的玻璃酒杯来装。用婆婆的话来说吃这么一顿饭真是够累的。
伊能静却有不同的看法，在她看来这就是记录生活的方式。伊能静认为过一段时间会很怀念这一段婆媳在一起的时光，既然每天都要生活，为什么不选择过有仪式感和精致的生活呢？
秦昊的婚姻观
伊能静一直是一个话多聒噪的女人，她的性格和秦昊刚好是互补。在秦昊的印象中，他们做过最浪漫的事情，就是有一次他们长谈了几个小时，伊能静一句话：我懂你的一切，让秦昊感动不已。秦昊当年对事业、生活都感到很迷茫，是伊能静一直给他鼓励和安慰。
在这个世界上，能够遇到一个和自己互补且有同理心和懂你的人，真的太难了。这也是秦昊爱伊能静的原因。作为男人，他也为伊能静做过浪漫的事。那就是他义务为伊能静的电影客串，还找来自己的好朋友高圆圆等人为伊能静助阵。
当年伊能静的电影演员阵容很强大，但是后来还是很扑街了。秦昊很心疼伊能静的努力和坚持，他也懂他。
秦昊的婚姻观并不是要有多少的甜言蜜语，而是你需要我的时候，我一定会在你身边。秦昊的爱就体现在行动上。
两个人的灵魂和精神都很契合，这就是婚姻最美好的模样。
伊能静的养生方法
伊能静能做到在48岁的高龄自然怀孕产女，这一点和她平时养生分不开。伊能静和婆婆吃午餐，她还特意提示婆婆一定要先吃肉、再吃青菜，最后才能吃米饭。先是蛋白质，后吃纤维质，最后才是淀粉。
如果要减肥的人，就应该遵循伊能静这样的方式。淀粉是变胖的主因，所以米饭一定要少吃，其次还要细嚼慢咽。伊能静一口要嚼30下。婆婆一听到一口要嚼30下，她就吓到了，自然无法做到。伊能静认为要养生和减肥都必须要少吃和慢吃。
细嚼慢咽也是为了能够让大脑接收到饱的信号。伊能静也自我调侃，她认为和她吃饭的人会很累。但是和这样的人一起，肯定会很健康养生。伊能静现在只有102斤，恢复到了孕前。
52岁还能有满满的少女感，高耸的马尾辫外加彩色的发夹。她和姜潮妈妈以及李晟的妈妈都是50+的女人，原本就是同一个年代的人，看起来完全就像是两代的人。这就是伊能静值得骄傲的地方。
伊能静饭桌上养生方法，你get到没？
复习一下，先吃肉、再吃青菜、最后吃米饭。
一定要细嚼慢咽，切记。
伊能静就说过，只需要吃身体需要的，而非吃嘴巴想吃的东西。
炸鸡汉堡好吃，却不是身体所需要的。
这就是伊能静年轻的秘诀，自律和努力的人，身体也会回报你。
