今日要给大家介绍的这道吃的食物只是丝瓜炒鸡蛋，说到丝瓜和鸡蛋大家一迁都非常了解了，是我们在生活中常见的吃的食物。丝瓜和鸡蛋搭配在一起，营养又美味可口，做法也简单。那末你不知道吃用丝瓜炒鸡蛋对我们的身体健康到底有哪些优势呢？
下边就来跟大家分享英文。我们先來经典说说丝瓜，丝瓜性凉，味甘，吃用过后有清热祛瘀、化痰解毒的功效。丝瓜含充实的B族复合维生素和复合维生素C，时常吃用不仅能能增加抵抗力，还能美容护肤。鸡蛋所含充实的蛋白质，能能促进孩子儿童生长发育，强身健体。
养生吃法:丝瓜炒鸡蛋
食材:丝瓜、鸡蛋、蒜、盐、鸡精、油
做法:
1.丝瓜洗净去皮切开，鸡蛋打进碗中搅散，蒜切姜末。
2.锅中倒油，油烧下入鸡蛋液炒散盛出。
3.锅留底油，浓腥蒜泥，倒进丝瓜炒出汁，倒进鸡蛋，加入盐、鸡精调料即可。
