一段没有热闹聚会、游乐场、博物馆、图书馆纷纷停业的特殊时光，正好可以让家长借此机会好好在家陪孩子，享受一下亲子时光，也会有意想不到的快乐和收获。
这段日子不少家长发现了一些亲子室内锻炼游戏，不需要任何运动器材，家长也可以运动量达标，并且非常欢乐，同时还可以培养孩子产生对身体运动的兴趣，营造良好的家庭氛围。
接下来我们一起看看都有哪些运动吧！
1.挂娃式侧跨
孩子将一只或两只手挂在父母的脖子上，试图用两只脚夹住父母。他们需要尽全力稳定地依靠父母。同时，家长负重侧跨的移动也增加了孩子"挂"家长的难度。
2. 双向训练
在一些家具上绑上绳子使之成为障碍游戏，然后在绳子上加上不同数字扑克牌，利用数学加法作为游戏规则，如;5 4=? 孩子根据问题找相应答案的牌。运动思维双向训练的游戏能更好的的锻炼孩子脑力体力、观察力和技巧。
3. 平衡力挑战
陪孩子一起玩走直线和单脚跳游戏，都是很考验身体平衡的。其实比起在外面疯跑，室内游戏更适合锻炼身体的协调度，对孩子发育有非常大的帮助。
4.相撞游戏
这个游戏非常适合二胎家庭，爸爸的衣服可以派上很大用场，两个孩子可以用爸爸的大T恤，前胸后背各塞进一个靠垫，准备完成后，再找一个柔软的场地，比如地毯、地垫，可以开始两人相扑模式。
5.吹乒乓球比赛
用杯子粘在餐桌边缘，再用卫生纸筒或薯片筒吹乒乓球，比赛看谁吹得又快又准，一种省地方有趣的竞技比赛，可以让孩子玩的不亦乐乎。
4. 夹球跑比赛
此游戏可以是一个人，也可以是两个人，所以夹球游戏可以用于多种家庭，不仅可以增长孩子的情商，还会考验孩子的协调力和配合能力，一种游戏可以让孩子玩上一天。
5. 空中飞气球
将家中剩下的纸盘子做成球拍，在吹一个气球，就可以玩了，气球受到重大力量就会破掉，所以这个游戏不仅锻炼孩子的眼手协调，还会让孩子学习调节自己发力的力度，掌握一些肢体技巧。
孩子间或者亲子间都可以来一场"气球赛"，两个人传球，争取不让气球落地。可以通过游戏提升孩子抗干扰能力，改善孩子上课注意力不集中，好动不安，易受人影响。
这些家中小游戏都可以更好地帮助孩子开发大脑愉悦心情，在家没事的家长快带孩子一起运动吧。