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健脾祛湿的“冠军”,不是红豆薏米粥,若你爱吃,湿气一去不复返

由 公羊易绿 发布于 健康

大家在保养身体的时候,大多会选择补肾、养肝、养胃等,很少有人注意到脾脏的健康,所以大部分的人可能都会存在脾虚的情况。

中医讲:脾胃虚弱百病生,其实脾也是身体五脏一个重要的交通枢纽,如果脾出现了异常,身体其他内脏器官也可能会跟着亮起红灯。


身体好不好,全靠脾运化!若有4种异常,多半是脾虚了,趁早调理

身体好不好,全靠脾运化,如果出现了脾虚的情况,身体就会出现很多的异常,你会发现在平时排便的时候大便不成形,而且容易粘在马桶上,难以被冲掉。

这也是身体向你发出的求救信号,这多半是脾虚的重要表现,说明体内湿气过重了,劝你趁早要调理。


正常情况下,我们的嘴唇应该是红润有光泽的,而且也比较湿润,但是如果你发现自己的嘴唇经常出现干裂,而且还没有任何的血色,嘴唇颜色偏白,那么这就需要提高警惕了。

这很可能也是脾虚的一种重要表现,如果脾虚,就会影响到身体正常的血液循环,所以嘴唇就会有一些异常。


我们在去看医生的时候,很多的人会让你伸出舌头看一看,其实舌头也是身体健康的晴雨表,而且舌苔也能够直接反映出脾脏的健康状况。

如果发现自己的舌头变得非常的厚,而且舌苔非常的发白,舌头的周围有明显的齿痕,这也是体内湿气过重的明显表现,这是脾虚的症状,希望你别傻傻忽视了。

随着年龄的增长,很多人在日常生活中可能会出现关节疼痛的情况,这与体内钙质流失有着一定的关系。

如果在平时关节疼痛非常厉害,或许也是湿气过重的一种表现,如果体内脾虚了,湿气就会堆积在关节中,容易加重关节酸痛的情况,所以关节疼痛也是脾在向你发出的求救信号。

健脾祛湿的“冠军”,不是红豆薏米粥,若你爱吃,湿气一去不复返

一旦出现了脾胃虚弱的情况,体内就会堆积大量的湿气,所以希望你一定要及时的进行调理。相信很多人都知道在平时喝红豆薏米粥,具有健脾祛湿的效果,但是比它功效好的食材比比皆是,一起来了解下。

真正健脾祛湿的冠军其实并不是红豆薏米粥,而是白扁豆,在我国古代医书本草纲目中就曾经记载过,白扁豆能暖脾胃,它对于健脾祛湿具有非常好的效果。所以在平时经常用白扁豆熬粥喝,能够帮助提高脾的水湿代谢功能,让体内的湿气一去不复返。

豇豆在我们日常生活中是一种非常常见的食材,它也是一种健脾祛湿的好食材。如果在日常生活中脾胃虚弱,出现消化不良或者是腹泻的情况,适当吃点豇豆,能够起到很好的调理保健功效。

山药的营养价值也是非常高的,这是一种公认的健脾养胃的食材,在日常生活中经常用山药煲汤或者炒山药,你的脾会非常的感激你。

它能够有效的帮助增强脾脏的水湿运化功能,帮助缓解脾虚,提高身体的消化和吸收功能,加入毒素垃圾的排出,维持内环境的正常运转,若你爱吃的话,脾不虚并不找。

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