红枣是补气血“上品”，3种吃法最营养，功效好处各不同

平时我们会买一些红枣放在家里，可以泡水喝，也可以做粥喝，当然也有人会煲汤喝，那么今天就跟大家来聊一聊，红枣养生的一些食用方法，让我们更多的人知道它的作用。如果不知道的人赶快来看一看，把那个小本本记下来。

1、煮饭，泡水喝。

如果感觉干吃红枣比较乏味的话，可以配合着大米，枸杞来进行煮粥喝，放上一些冰糖。味道非常不错，也特别适合一些挑食的小孩子。如果平时时间比较紧张，也想有个好身体的人，可以在办公的时候准备一些红枣，泡在保温杯里喝，也能够起到养生的效果。

2、做汤。

有不少的人也是在汤中放入一些红枣。因为红枣内本身含有一些糖分，可以来调味。在平时炖猪蹄或者是排骨的时候放一些，既能够增加养分，而且还能够起到美容养颜的作用。

3、直接吃。

可能有些人从超市里买来用水冲洗一下，就直接吃了，当然直接吃也是没有问题的，但是一定要注意好量，不要吃得过多，可能会出现上火等现象。而且红枣也可以当做坚果营养，在晾晒之后成一些薄片，嚼起来脆脆的，味道也很好。

关于红枣的这些吃法，你都了解了吗？它的功效不仅很多，而且还有这么多的吃法呢，不来看看简直是亏了。