女性不想显老，常吃此物，营养丰富，美容养颜，眼睛明亮了
木耳
黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物，其中，铁和钙的含量远高于其他食物，具有补气养血和润肺止咳的作用，常吃木耳让人气血变得更好。还可以促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害。
豆芽
可别小看豆芽，小小一根，用处却很大，常吃豆芽，能帮助清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积，增强血管的活力和弹性，养护血管健康。豆芽含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促消化，具有通便的作用，对大便秘结也有一定的缓解作用，排毒养颜、补益身体
很多人都认为咖啡容易影响睡眠，其实喝咖啡可以养肝护肝，增强体质。平时喝不加糖、不加咖啡伴侣的纯咖啡是有益健康的。而且咖啡本身还富含抗氧化的物质，能滋阴润燥，而且对延缓衰老也是有帮助的。
蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，它能很快的被人体吸收利用，改善人体的血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳，蜂蜜还有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性，美容养颜。