大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
指甲是身体的一个部分，是身体的一小部分，但是大多数人都不怎么关心指甲。但是双手是我们每天使用频率较高的部位了，要是不懂得保养，不多关注一点，就有可能错过身体给出的健康提示。指甲出现变化，都是与身体息息相关的。
指甲凹凸不平，可能存在几个问题。可能是体内的铁元素缺乏，铁元素可以滋养指甲，让指甲红润有光泽，保持平整光滑的状态。一旦铁元素缺乏，指甲的生长就会出现问题，容易凹凸不平。指甲被真菌感染后，也会出现问题，比较常见的表现，就是指甲凹凸不平，不那么的光滑。血液循环较差，指甲不能得到充足的血液和氧气供应，在寒冷刺激下，也有可能出现凹凸不平的情况。
指甲上有竖纹出现，也别太紧张，竖纹的出现主要有几个原因。大多数人的指甲上，都有竖纹的存在，只是有的人明显，有的人不明显。一般出现的竖纹，是正常的生理现象，不是身体出现问题的表现。当然，竖纹也分情况，有些不正常的竖纹，还真有可能是身体反映问题的信号。
指甲出现的竖纹粗大，还显得很粗糙，这种情况有可能是指甲营养不充足，或者是出现了皮肤相关问题，应该早点关注，并且及时改善问题。指甲有竖纹时，指甲还显得很干燥，也很粗糙，指甲皮还有皱裂的情况，要小心缺乏维生素A。更要引起警惕的是，出现的竖纹颜色比较特别，比如黑色和蓝色的竖纹，要小心肝、肾、肺出现问题，越早了解越有利健康。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路！