在孩子成长过程中，除了他们的吃喝拉撒睡以外，很多父母都会关心孩子的身高问题，希望他们能长高个子。但又怕孩子长得慢，这应该怎么办呢？
据世界卫生组织调查发现：孩子的生长发育具有季节性特点，尤其是在春季的3~5月，孩子普遍长得最快，甚至是秋天的2倍左右。也可以理解为，春季是孩子身高发育的“猛长期”。
所以，父母们不妨抓住春季“猛长期”，做对3件事让孩子轻松长高。
春季适量带孩子晒太阳：
美国儿科学会不建议带6月龄以下的宝宝去户外晒太阳，等孩子到1岁后，春季户外紫外线较弱，就可以适量带孩子晒太阳了。
不过因为孩子的皮肤薄、汗腺不完善，最好不要让孩子直接接触户外紫外线，容易出现皮肤红肿、缺水脱皮等皮肤不适，还有可能影响眼睛发育。
为了避免这些问题，宝妈们可以给孩子涂抹紫外线防护系数大于30的防晒霜，给孩子戴遮阳帽或使用遮阳伞。适量带孩子晒太阳，有利于促进体内维生素D合成，加强机体对钙的吸收利用，帮助孩子长高。
春季让孩子养成良好的睡眠习惯：
一到春季，很多人都说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，不光是大人，孩子也容易出现春困现象。这时候父母帮助孩子长高，就需要让孩子养成良好的睡眠习惯了。
随着孩子慢慢长大，一直到学龄儿童，标准的睡眠时间是每天晚上睡够10~12个小时。但经过调查发现，有很多学龄儿童每晚几乎只睡8个小时，和父母的睡眠时间差不多。
孩子睡眠时间少，也是影响孩子长高的因素。根据人体在睡眠中的状态，主要分为深睡眠和浅睡眠，孩子在深睡眠时，身体会分泌大量生长激素，从而帮助孩子长高。
所以，建议父母以身作则，让孩子保证充足的睡眠时间。每天尽量让孩子早上床30分钟，不让孩子接触电子产品和睡前不喝甜饮料，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，促进身体长高。
春季多带着孩子去运动：
春季万物复苏，天气暖和，空气中还夹杂着花草的芬香，父母们就不妨带孩子多去户外运动。让孩子每天坚持户外运动，对促进机体钙吸收、利用，维持骨骼健康有好处，还有利于孩子的心理发育。
中国营养学会建议，学龄儿童每天做1个小时左右的中强度运动最佳，父母可以带孩子做跳跃性运动、跑步、负重性运动等等，有助于孩子在春季的时候长高。
各位宝爸宝妈，你家宝贝今年多大了？身高多少？你认为关键因素什么？欢迎留言分享你的育儿经验。