世界在变，生活在变，唯一不变的，就是我们对于健康的追求。只有拥有了健康的体魄，我们才有机会去创造自己的价值。但是人吃五谷杂粮，难免会受到疾病的困扰，所以在疾病早期将它扼杀在摇篮中，就显得尤为重要。关注小编，带你提前了解各种疾病的前期信号和应对方法，将健康带去千家万户！
其实上了年纪之后，人们最明显的感受就是身体大不如从前了，其实衰老是每个人都必须经历的，而且衰老的速度或许是能够控制的，比如说少吸烟少喝酒，对于身体健康来说就非常的有帮助，如果不能够及时的改掉坏习惯的话，那么或许我们的身体就会帮你承担责任。
其实一旦步入中年，男人的身体也会经历一个转折点，也就是在40岁之后在45~55岁之间是养生的关键阶段，说在这个时间段能够少做一些事情，对身体健康也是非常有帮助的。
男性45-55岁是养寿关键期，4件事尽量避免，最后一个很多人没忍住
饮浓茶
说到茶叶，相信有很多的中老年人是非常喜欢的，确实喝茶水能够有效地促进尿液的排泄，但是在喝茶的时候也应该要注意，最好不要喝浓茶，因为茶叶当中的某一些物质会影响到身体对于营养元素的吸收，此外如果茶水喝多了还会影响到我们的睡眠质量。所以说在睡觉之前最好就不要喝浓茶了。
吃盐超标
其实根据世界卫生组织的建议，正常情况下每日食盐的摄入量不能够超过6克盐是心血管疾病的帮凶，很多人都觉得如果不吃盐就没有力气，但是如果过量的适用食盐对我们人体来说会造成极大的负担。
尤其是进入中年之后，血管的弹性会逐渐的下降，而且吃盐太多会损害到血管健康，导致身体当中的指标异常。如果毒素和垃圾堆积在身体当中，对健康的影响也是非常大的，所以说步入中年之后，应该要少吃中盐类的食物，应该要饮食清淡，保证身体的健康。
经常熬夜晚睡
现在人们的生活经费是非常快的，所以说压力也是非常大，到了晚上才能够拥有自己的时间，所以说就不断的消耗自己的睡眠时间，有研究发现一个星期当中如果熬夜的次数超过两个晚上，对身体健康就会造成不利的影响。
偶尔熬夜是可以理解的，但是如果每天都这样，超过11点还不睡觉的话，对健康的损害也是非常大的。所以说步入中年之后，应该要保证每天有7~8个小时的睡眠时间，才更有助于身体健康。
烟酒样样都沾
烟酒不离手已经成为了很多中年人的常态，而且年轻时吸烟喝酒可能仅仅是一时兴起而已，但是如果习惯了，就难以戒掉了。