虽然说柔弱美可以让男生的保护欲爆棚，但是如果太过柔弱，会让人觉得那是不够健康。从后代繁衍的角度来说，人们还是希望自己的伴侣拥有健康的身体，而健康与否的最初判断，往往是通过“气色”。如果女性朋友足够健康，那脸色一定是红润有光泽的，如果是黯淡无光，没有精神，那好感度肯定会下降。
怎么才能让自己的气色更好，给自己的第一印象加分呢？以下几种食物不妨多吃。
1.红豆
红豆有许多种吃法，大家比较常吃的就是红豆汤，将它跟薏仁一起煮成汤，有祛湿的效果。同时，它还能有助于人体肠道蠕动，会预防体内垃圾囤积，可以有效提升人体抵抗力，还能促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加细嫩。
2.皂角米
它是皂荚的过时，蛋白质和脂肪的海量很低，旦属于高碳水化合物，胶原蛋白的含量非常高，这个物质对女性皮肤来说非常好，它能让皮肤更有弹性，还有静心的功效和疏通脉络的功效，让身体更健康。最常用的滋补做法就是将它泡发之后熬成汤饮用，滋阴补气，非常不错。
3.红枣
每天吃几个枣，不信你的皮肤就好不了。它有很好的补血功效，脸色苍白的人可以每天吃几颗，长期坚持的话脸色会变得更加红润，皮肤也会更有光泽。
而且它富含蛋白质和维C以及维E，对皮肤有很好的帮助，能促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加健康更加白皙。