今天小编个给大家讲一下抗衰老，美容养颜的食物，爱美之心是每一个人都有的、尤其是现在，许多的女性为了能让自己更漂亮，她们会花销大量的金钱购买各式各样的化妆品。女人常吃这几种碱性水果，可以预防衰老，美容养颜。
一，百合
百合。百合不仅有观赏价值，也有一定的药用价值，用来泡水喝，能够起到美容养颜的功效，还能调节内分泌，百合中的黏液质等成分还能有效促进皮肤的新陈代谢，平时喝一些百合泡水，对皮肤健康是有帮助的。
二，皂角米
皂角米，珍贵的天然绿色滋补食物，更是女性朋友们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。皂角米是皂荚的果实，它富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的佳品。
三、柠檬
柠檬，柠檬的抗衰老效果非常好柠檬中含 有大量的果酸成分，有软化角质的功效，可以让皮肤有新陈代谢的效果，对消化肠胃也不错，没事就喝点柠檬水对皮肤细腻更显年轻。加点蜂蜜口感，酸酸甜甜。
四、西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。