体内湿气重容易导致身体肥胖，脸上长有色斑，全身没有任何力气。那么怎么去除体内湿毒呢?要说女性去湿气最快的方法，这3个方法瘦身非常快。
湿气虽然不会直接威胁生命健康，但是久而久之会累垮女性身体，尤其是到了夏季雨水多的季节，体内湿气就更加肆虐。
运动排汗去湿气，去湿热毒最快的好方法。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气，运动是去除体内湿气最好的办法。
但是运动之后要及时为身体补充水分，这样才能保持水和无机盐的平衡。所以，想要去湿气，还是要多多运动，这样才是最好的。
怎么去除体内湿毒，可以选择热水泡脚。每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚，可以促进加快全身的血液循环，促进身体新陈代谢的速度。
可以在水里放入艾草泡脚去湿效果更好，但是泡脚的时间不能超过半个小时，以后背微微出汗为好。
远离潮湿的环境，长期处于潮湿的环境会加重体内的湿气，所以要保持居住环境的干燥与通风，不要直接在地板上睡觉，夏季不要喝冰冷的饮料。
饮食可以适当的吃点辣椒对于去湿效果有帮助。对于女性去湿气最快的方法，你怎么看呢?