日常生活中，长寿是每一个人的愿望；从古至今一直以来，无数人都想要“长生不老”，但是古人的寿命并没有现代人的寿命长，这一切都是由于生活水平跟以前相比有了质的飞跃，身体素质也相对有所提高，平均寿命在75岁左右，甚至有些老人已经过了百岁；不过也有些朋友的寿命到了4、50岁就停止了。所以不少人都希望自己能够活得更久一些，而对于人体来说，50岁是一个分水岭，想要长寿，那么就需要注意对身体的保养。50岁后，想要活更久，这些长寿指标要注意，看你符合了几个！
■50岁是一个分水岭，这些指标都符合，说明你的寿命不会很短！
●当人已经到了50岁之后，生命可以说已经过了一大半，这个时候的身体机能就会开始出现明显的下降，很容易出现问题的地方，就是心脑血管，很容易会出现血压升高的情况；一旦血压升高，就会让身体的负担有所增加，血脂量就会升高，肝肾能力就会有所下降，甚至连骨骼都会受到损伤。
所以平时一定要注意调节好身体，就是控制体内的血压水平，把血压控制在一个稳定的范围当中。通常来说，中年人的血压需要控制在收缩压90mmHg到140mmHg之间，而舒张压则是在60mmHg到90mmHg之间；若是你能够保持在这个稳定范围，那么就表明你身体素质不会很差。
●另外一个就是体重的控制了，我们有一句老话叫做“千金难买老来瘦”；不过在上了年纪之后，并不建议太瘦；身体过瘦的人，很容易会出现营养不良的情况，骨骼也很容易会受到影响，身体的整个状态也会受到影响，所以不要一味追求瘦。当然也不能够过胖，毕竟肥胖会诱发很多问题。
在50岁之后，身体可以稍微有一点微胖，我们拿身高170cm的朋友来说，我们使用国家标准公式进行计算，用身高减去105，得出来的体重公斤就是65kgg，可以上下浮动5kg，也就是在60-70kg是最合适的体重范围，身体素质也不会很差，寿命自然不会很短。
●在50岁之后，大家还需要注意自己排便的时间，通常排便顺畅的人，肠胃都是比较不错的；并且在中医眼中：“肠好，人长寿”。如果能够每天保持规律的排便次数，一天一次或两天一次，那么就能够把体内的毒素和废物及时排出去，身体也会更加轻松的运作，寿命会更加长久一些。
●日常生活中，吃喝拉撒睡是我们的生活根本，其中睡眠也是十分重要的，现如今很多朋友都有失眠或睡眠质量较差的情况。一旦睡眠不好，那么就会导致整个身体状态有所下降。所以大家平时一定要注意自己的睡眠，如果你能够每天保持足够的睡眠，对身体是十分有益的；中年人每天的睡眠时间差不多在7个小时就可以了，并且入睡时间在10分钟以内，这样身体状态肯定是不错的，想要长寿也会更加容易一些。
结语：虽然长寿听起来很难，但是依然有些朋友能够长寿，而这一切都要归功于良好的生活习惯；如果你能够在50岁之后，也能够保持上面这些习惯，加上良好的饮食规律，多运动，保持乐观的心跳，那么寿命肯定是不会短的。