现在处于特殊时期，大人小孩都会少出门，也会很少去公共场所如游乐场玩。
宅在家里，如果没有一些亲子活动，就会成了“Eat-Sleep-Repeat （吃－睡－重复）”，长时间下去，免疫力也会下降。推荐一波宅在家也能锻炼身体的小游戏，除了让你和娃能在家共度美好的亲光之外，也能锻炼娃的专注力、协调能力及思维能力。
经典类
捉迷藏：这个在家最好玩，也是属于安全系数较高的游戏了；而且小孩子对躲这个游戏有着让人不可思议的痴迷，绝对是孩子开心、爸妈偷懒的最佳选择！一二三木头人：选一个人背对其他人，口中念完123木头人回头看，其他人从起点出发，当你回头看的时候谁动了谁就出局，直到全部出局或者有一个人摸到你的肩膀。当孩子非常闹腾的时候，就玩一二三木头人。读绘本、讲故事时间：读绘本、讲故事，是很难得的孩子能够安静地坐下来的时间；讲故事的时候不要只讲故事，要和孩子进行互动，防止孩子走神。比如讲到反转的情节，可以向孩子提疑问，让孩子想象故事的走向，可以激发孩子的想象力。这样既能提升孩子听故事的兴趣，还能增加亲子互动。给孩子多讲讲十万个为什么：最近孩子对火箭和太空飞船极感兴趣， 把家里都快落灰了的十万个为什么找了出来，还带有拼音，既可以教孩子读拼音学汉字，又能极大地调动孩子的科学兴趣。穿越障碍类（锻炼脑力、体力、观察力和身体协调性）：
天罗地网：找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障，或者在客厅放几把椅子，再用绳子交错形成天罗地网，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，孩子们就可以玩上很久喔！这个游戏既可以锻炼孩子的注意力，又对全身的肌肉力量以及协调能力有着一定的挑战。
玩具障碍赛：将布制玩具在家里的空旷地方摆开，也可以放在走物里的走廊里，让孩子挑战，可以培养孩子的走、跑、绕等全方位运动能力。
力量消耗类
匍匐前进：可以锻炼孩子的臂力，让孩子在长板凳上匍匐前进。跳房子：也叫跳飞机，是一种世界性的儿童游戏，有单人跳、双人轮换跳、多人轮换跳和多人分组跳等多种形式，没有参加人数的限制。双脚双杠跳：锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。在家里的地板上，可以用废旧的纸盒裁剪成两长条形状，并用胶带粘在地板上，左右脚交叉跳，并踩在纸板上。
反应速度类（锻炼注意力和反应速度）：接球游戏：让孩子迅速接住大人扔出的网球或者小足球、气球，让孩子在落地前接住。不落地的气球：可以全家一起玩儿，可操作性非常强。注意气球的气不要充太足了；如果想挑战难度，可以根据人数可以增加气球，放2个、3个气球，并且不让它们落地。肺活量版迷宫：用胶带贴一条曲折的公路贴一个小迷宫，要求用吸管对着小球使劲吹，看看谁的小球能够不偏离正轨，最快到达终点！检验肺活量的时候到了！身体平衡类（平衡类活动需要的空间不大，我们在家就能做起来）
金鸡独立和单脚跳单脚站着，然后从地面捡东西用头顶来运纸盒子、纸杯或矿泉水瓶：非常好操作的游戏，家里的纸盒子和矿泉水瓶，孩子们都可以用起来，放在头顶上，从客厅运到餐厅，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始。用瓶子运球上下楼梯：楼梯也可以利用起来。找一个废旧瓶子，最好是塑料的可乐、矿泉水瓶子，窄口的，瓶口顶着网球，从楼梯上走下来，球不能掉下来。