宝宝过敏是非常常见的一种现象，因为宝宝出生不久，对新接触到的事物难免需要一个接受的时间，在此期间就容易出现过敏现象。宝宝早期的生活主要是吃和睡，在吃这方面发生过敏，是很影响宝宝长身体的，由于每个宝宝体质不同，相应的过敏食物也会有区别，如何才能快速的找到让宝宝过敏的食物，家长们不妨这样做。
家长们可以在准备宝宝食物时记清楚主要原料都有哪些，豆制品、乳制品等等都是很容易引起宝宝过敏的，乳糖不耐受就是一种对乳糖过敏的情况，对乳糖过敏的宝宝一般会出现腹痛、便秘等症状。建议家长多列举几个对宝宝来说容易过敏的食物，以方便今后正确的进行判断。
2、 逐个排除
列举好容易过敏的食物之后，家长们需要一个个给宝宝试吃，由于宝宝刚接触新食物时都会变现出不适应，所以我们要留出3天左右的观察时间让宝宝进行适应，若宝宝的不适症状减轻，则不属于过敏食物，若宝宝症状没有减轻反而加重，则现阶段要尽量避免继续进食该类食物。
一般情况下，宝宝4个月后可以逐渐添加辅食。这个阶段是宝宝接触新食物最多的阶段，也是食物过敏最常见的阶段。通过这种方法，我们可以迅速找出哪些食物容易对宝宝过敏。在这个阶段，控制相关食物的摄入，可以避免宝宝因食物而产生的身体不适。但家长应该知道，宝宝过敏并不意味着他们将来会过敏。当宝宝胃肠功能较成熟时，家长应再次对过敏性食物进行筛查，以提高宝宝的营养摄入，间接锻炼宝宝对新食物的适应能力。
而对于还没有开始添加辅食并且患有乳糖过敏的宝宝来说，他们可能会因此出现腹泻等情况，严重会发生脱水现象，建议家长们先选择代乳品来喂养宝宝，市面上有很多不含乳糖的配方奶都很适合这个阶段的宝宝来饮用，待缓解腹泻等不良现象之后可以继续进行母乳喂养。
食物过敏关系到宝宝的营养摄取以及身体健康，不合适的食物要尽早剔除，营养方面可以选择其他不容易过敏的食物来进行代替，以减少过敏给宝宝带来的不适，这样才能维护好宝宝的健康。