大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
1、经常爱放屁，肚子有胀气；
2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来；
3、全身皮肤瘙痒难耐；
4、眼睛干涩、发红，还容易发痒；
5、情绪控制不好，急躁易怒；
6、头发经常很油，爱掉头发；
7、小便长期黄如浓茶；
8、眼白发黄，红血丝明显；
9、指甲竖纹明显，出现黑色条纹；
10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色；
11、面色晦暗，黄褐斑严重；
12、黑眼圈明显，毛孔粗大；
13、早上起床口苦、口臭；
14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗渍；
15、鼻头发红，可见明显网状血管；
16、粉刺丛生，痘痘多。
春天去肝火，养肝君子菊花加一物，清肝、护肝、泻肝火。
1、菊花 金银花
入肺、肝经，清肝明目、清热解毒，适用于肝火旺，脾气爆。
2、菊花 决明子
入肝、大肠经，润肠通便、清肝泻火，适用于肝气郁结的人。
3、菊花 枸杞
养肝、温肾，补虚益精、清热明目，适用于肝阳不足的人。
4、菊花 红枣
滋养肝血，养肝美颜，适用于肝血不足引发的肤色暗沉人群。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。