健康长寿是人们最为关心的话题，而人随着年龄的增长，身体机能下降，就都要面对衰老，特别是人过了45岁以后，身体衰老加速，这个时期也是人体健康的一个“分水岭”，无论男女，过了45岁后，机能功能下降，免疫力下降，也就更容易受到一些疾病的困扰，所以，人们也把这个年龄段称为“生命高危期”，若在日常生活中，能养成好的饮食和生活习惯，那么，你的身体可能会更健康，也更容易长寿。
无论男女，过了45岁，若能躲过“2病”，恭喜，长寿或许亲近你
45岁后，更容易受到心脑血管疾病影响
健康的血管应该是有弹性的，可是，随着年龄的增长，生活中多种不良习惯的养成，导致了血管内垃圾增多，血管出现硬化，从而使血管健康变差，更容易受到近高血压、血栓、脑梗、心梗、脑出血等心脑血管疾病的困扰，中老年人是心脑血管疾病的高发人群，所以，过了45岁后，如果能躲过心脑血管疾病，你可能更容易长寿。
那么，生活中，我们应该如何积极预防心脑血管疾病呢？
1、积极调整饮食
想要预防心脑血管疾病的发生，就要积极的调整饮食结构，生活中避免大鱼大肉，避免吃得过咸，而是应该注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，增加纤维素的摄入量，使身体的新陈代谢能力强，毒素和垃圾更好的代谢，身体的负担小了，心脑血管也会更健康。
2、多运动
运动可以提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，所以，平时避免久坐，多多运动，对于预防心脑血管疾病的发生是有一定益处的。
3、戒烟
吸烟对人的血管健康是非常不利的，吸烟后，会产生大量的毒素沉积在血管中，从而导致血管健康变差，增加心脑血管疾病的风险，所以，爱吸烟的人，把烟戒掉，心脑血管的风险也会降低。
45岁后，更容易受到肝脏疾病影响
肝脏是人体的排毒器官，人们生活中经常熬夜、饮酒、暴饮暴食等不良习惯，给肝脏健康带来了很大的负担，从而使肝脏健康变差，特别是人随着年龄的增长，身体机能下降，就更容易受到肝脏疾病的困扰，所以，人过了45岁以后，如果你的肝脏还算很健康，那么，你可能更容易长寿。
日常生活中，我们应该如何养护肝脏健康呢？
1、别熬夜
熬夜是很伤肝的行为，因为肝脏是要在夜间进行排毒和修复的，如果长期熬夜，不但增加了肝脏的工作负担，同时，还会影响到肝脏正常的排毒、修复，久而久之，会使肝脏的免疫力下降，导致肝病的发生，所以，避免经常熬夜，你的肝会慢慢好起来。
2、别饮酒
经常大量饮酒也是非常伤肝的，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢的，如果长期、大量的饮酒，会增加肝脏的代谢负担，久而久之，使肝脏健康受损，更容易患上酒精肝、脂肪肝等疾病的困扰，甚至还可能会导致肝硬化、肝癌的发生，严重的威胁人的生命安全，所以，想要肝好，尽量少饮酒。
3、别生气
经常生气，会使人的肝火上升，肝气郁结，对肝脏健康是非常不利的，所以，平时要保持一个平和的心态，不要经常生气、发脾气，你的肝才会更健康。
人过了45岁以后，若能躲过这2病，你可能更容易长寿。
祝您身体健康！