要说最累的年龄是中年期，我想很多人会同意，因为这个年龄段，老人需要赡养，孩子需要赡养，同时也面临着工作和生活中的各种问题，很累，不仅体力累，精神也很累，每天都有很多问题要解决，要解决这一个问题，下一个问题就等着你，它永远不会结束，在这日复一日的疲惫生活中，很多疾病都开始慢慢找上门来，疲惫的背后其实隐藏着巨大的健康隐患。
要说最累的年龄是中年期，我想很多人会同意，因为这个年龄段，老人需要赡养，孩子需要赡养，同时也面临着工作和生活中的各种问题，很累，不仅体力累，精神也很累，每天都有很多问题要解决，要解决这一个问题，下一个问题就等着你，它永远不会结束，在这日复一日的疲惫生活中，很多疾病都开始慢慢找上门来，疲惫的背后其实隐藏着巨大的健康隐患。
压力虽然能产生动力，但压力过大、过累会使我们的身心非常疲惫，情绪往往处于低落状态，因此体内的细胞可能会产生变异，各种疾病可能随之而来，但是中年人作为家庭的支柱，不能轻易倒下，他们也渴望身体健康，但由于年龄的增长和身体素质的下降，他们感到不知所措和非常疲倦，这种身体疲劳和精神疲劳交织在一起，中年人很容易患上疾病，尤其是以下四种疾病，几乎每个中年人都逃不掉。
心理焦虑与情绪波动
当人脑长期处于高压状态时，很容易产生心理焦虑和情绪失控，实际上，焦虑是一种正常的情绪反应，偶尔有一两次也没什么大问题，然而，对于中年人来说，他们比正常人有更多的焦虑，无论是因为工作还是生活，他们都经常焦虑，如果不能及时缓解，容易出现精神疾病和易怒，其实，这种状态非常令人担忧，因为如果心理问题得不到缓解，就会对身体健康产生很大影响，因此，建议中年人及时找到缓解压力的方法，去游泳或旅游是个不错的选择。
高血压、高血脂、高血糖
高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，高压不仅会引起人们的情绪问题，还会使人们缺乏精力和体质下降，而长期超负荷的工作会使体内的肾精遭受损失，疾病就会乘虚而入，很多中年人因为体力下降不喜欢运动，所以我们经常看到很多40多岁的中年人，一个个肚子大，基本上都是“三高”病人，很多人认为高血压、高血脂、高血糖是饮食引起的，事实上，高压也是重要诱因之1.
失眠症
当我们处于巨大的压力或心烦意乱的时候，我们基本上会失眠，睡不好觉，然而，许多中年人经常处于这种状态，久而久之，许多中年人会出现睡眠障碍，即失眠，而且随着问题的增多和身体机能的老化，这种失眠可能会变得越来越严重，然而，失眠并非不治之症，当你遇到睡眠障碍时，你应该尽快去医院，并学会及时放松，这样你可以治愈。
心脑血管疾病
到了中年，人们在工作中外出参加社交活动是不可避免的，再加上不健康的饮食、熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，再加上工作压力大，心脑血管疾病等老年病逐渐年轻化，尤其是中年肥胖危机，更容易诱发心脑血管疾病，因此，当出现胸闷窒息症状时，一定要及时就医，事实上，除了心脑血管疾病，脱发也是中年人的一大障碍，中年时荷尔蒙分泌减少，压力大，身体疲倦，睡眠不足，是导致脱发的重要原因之1.
中年人是社会的中流砥柱，也是各种疾病的患者，所以在日常生活中一定要注意保养。
