中医讲：百病之源，根在肝脏。
肝脏是将军之官，统领着我们人体的气血、神明。
提醒：肝脏不好的人，少吃4类食物，少做4件事，肝脏更健康！
霉变的食物往往含有大量的黄曲霉毒素，是一种强致癌物，对肝脏的损伤尤为明显
黄曲霉毒素进入体内会直接损伤肝细胞，破坏肝内组织结构，引起肝功能下降，引发肝病肝癌
生活中，经常吃发霉的食物:哈喇子味的油发苦的坚果腐烂的果蔬发霉的粮食等
所谓隔夜菜，就是放置10小时以上的食物这种食品会增加食品中的有毒成分
一是食品中的化学物质会产生致癌物质，如亚硝酸盐，加热后也无法去除;第二种是放置时外来细菌造成的二次污染
长期吃隔夜食物会对肝脏造成严重损害!
盐腌的时候，需要加入大量的食盐那样的话，被你吃了之后，内脏器官更加增加负担，不仅仅是肾脏和胃，肝脏也有损伤
油炸食品不可避免地含有过多的脂质，如果身体不能完全代谢，肝脏就会变得忙碌
如果肝脏不能处理，脂肪就会堆积在肝脏，形成脂肪肝
通常，本来乙型肝炎患者的肝脏是脆弱的，如果加上脂肪肝的双重影响，肝硬化和肝癌出现的概率自然增加
抽烟喝酒会增加肝脏的损伤
吸烟会促进肝脏纤维化，引起肝脏炎症，损害肝脏健康
饮酒会加重肝脏的负担，损害肝功能，引发各种肝病
要想保护肝脏，首先要少抽烟少喝酒，做到“烟酒不齐”
一定要喝酒，就少喝一点，不喝烈酒，不喝混合酒
中医:肝主考，主疏泻
如果一个人忧郁，慢慢地就会出现忧郁症，从肝脏开始，然后~胆石~脾，从胃开始，生物钟就会严重紊乱
长此以往，容易导致肝郁，使肝气横逆，肝阳亢进，损害肝脏
象有点病一样，譬如不吃感冒药，可以，但是，象越来越的病一样，尽量吃不少
但是，如果服药增加了肝脏的代谢负担，就有可能引起药物间的相互作用
肝藏血，人一躺下，血就归属于肝
经常熬夜的人，睡眠不足，身体抵抗力下降，也会影响肝脏夜间的自我修复
对于患有肝病的人来说，已经受损的肝细胞很难修复，而且有可能进一步恶化成为肝癌
保护肝脏健康喝三个水，移动三个地方
菊花具有疏散风热平肝阳清肝明目止痛散结的功效
不仅如此，菊花中含有少量的硒元素，营养也是修复肝脏不可缺少的
满足日常用的菊花泡水，固体的同时，还能起到养生的作用
金蓝菊叶泡水，护肝，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著
金蓝菊，是从欧洲引进的一种小植物，是一种“药食复合”后，被收录为最强的“魔法药”，名为习菊种植
金蓝菊药用价值高，对肝脏健康有很大好处，保肝利胆，减少肝脏损伤
金蓝菊确认的有效物质,科学是保肝的作用,可以加速合成乙酰胆碱的存在,加速了细胞修复速度,肝细胞有明显的保护作用,还能预防肝脏的损伤,特别是化学保护和酒精性肝损伤明显
另外，用茶叶泡水，也能促进尿酸排泄，减少痛风发作，对高尿酸的人也是如此
常泡水喝，既保护肝脏健康，减少肝脏损害，又可预防饮酒诱发痛风，对身体健康大有益处
柠檬是天然草本植物，含有柠檬酸，对肝脏脾脏防毒器官有很好的解毒效果
一方面，在喝水的时候，加入柠檬，可以很好的保护肝细胞，防止自由基的破坏;
能够促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生能力
位置是大腿，某一处的穴位，和阴部的包穴
它是肝脏中重要的腧穴之一，通过接受的水濡湿肝脏的水濡湿的呼吸，汇集成一个腧穴
日常可以在这里调理，肝脏，月经不调，小便失禁等
入浴，通过手的动作，不仅能调节全身的运行，还能改善手的血液循环，减轻症状减轻手的局部
方法:心静神凝，意守丹田，双手合掌由慢到快搓;一般需要3 ~ 5分钟
条经络市内行，与全身的各脏腑，组织，脏器也有密切的关系也可以像平时一样揉搓手指，起到按摩的作用
平时经常按揉的左手大拇指的两个关节可以在很大程度上预防和缓解肝脏
肝通目，肝不好的人，经常出现眼睛干燥，疲劳异常的症状，没事的时候，我们按揉右手中指的三个关节，有效的缓解了眼睛疲劳的各种症状