枸杞与山楂泡水喝有3大作用，现在知道还不晚

枸杞和山楂都是大家日常生活当中经常见到的，它们的营养价值都很高，而且富含大量的维生素c对我们人体非常有好处，因此在平时可以多喝一些。而且如果用山楂油枸杞泡水喝，对人体的功效更多，那么它们有哪些功效呢？如果您还不知道，请来看一看吧。

枸杞与山楂泡水喝有什么作用?

1. 能够抗衰老

枸杞与山楂含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2. 起到滋肝补肾的作用

枸杞与山楂都是性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞与山楂泡水最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3. 能够美容

枸杞与山楂泡水喝的功效还有美容，女性在日常生活中可以适当喝点枸杞山楂茶或枸杞山楂泡水喝，因为枸杞和山楂结合可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

除了枸杞与山楂泡水，还有哪些养生之道?

1. 健康合理饮食

多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体。

2. 在上午运动

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦,它就会在你身体里肆无忌惮地堆积,相反,精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为,上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平,身体越有活力,消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差,7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

如果您还不知道枸杞和山楂泡水喝对人体有哪些好处，请您来关注这篇文章，这篇文章为您进行了详细的介绍。日常生活当中关注养生的人越来越多，如果您选择养生之道的话，除了枸杞与山楂泡水喝，在平时还要注意一下自己的饮食情况，同时做一下适量的运动。