早起总是口苦口干？或许是肝脏发出的“求救”信号，做好3件事保肝护脏

随着现在生活节奏的加快，越来越多的年轻人出现亚健康状态。很多老年人才会出现的病症，出现在了很多年轻人身上，三高、中风等等老年病屡见不鲜。不知道现在的你，早上起床以后，会不会经常出现口苦口干的现象呢？如果出现的频率很高，那就应该注意，是不是肝脏在向你发出某种病症的“求救”信号。

口苦口干与肝脏的关系

1.肝火旺盛

经常出现口苦口干，首先考虑的就是肝火过于旺盛。肝火旺盛的人，自身的肝脏疏泄功能会出现紊乱，从而会影响到胆汁的正常排泄功能，这就是很多人会感觉到口苦的原因之一。

2.肝气不畅

肝气不畅，就是所谓的肝气郁结，顾名思义：经常生气、脾气暴躁或者经常情绪低落。相信很多人听中医说过这样的一句话“气大伤身”，这里指的就是肝脏。当你肝气郁结、肝气不畅的时候就会出现口苦、口干，还会有部分人群出现口臭的现象。

3.肝脏功能下降

肝脏的主要功能是代谢，它还扮演着制造胆汁的功能，胆汁是消化系统中必不可少的分泌物之一，并且不止是在消化期间，胆汁是全天不间断的分泌。现在很多人会经常熬夜、抽烟酗酒，这些种种的不良习惯都会给肝脏带来负担，影响到肝脏的正常运转功能。这个时候肝脏的消化、解毒和藏血功能下降，酒精肝、脂肪肝、肝硬化就会找上门来，口苦口干的现象就会经常出现。

做好这3件事保肝护脏

1.多吃水果

苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，被中医称为“活水”。经常熬夜的人应该多吃苹果，苹果可以对肝气不足和熬夜产生的精神疲倦起到治疗作用。

香蕉：香蕉里面有多种微量元素和维生素，脾气暴躁、生气或者情绪低落的人经常吃香蕉，能使人身心变得愉悦，让肌肉松弛，从而心情也会变好。

葡萄：葡萄里面含有丰富的葡萄糖和果酸，肝火旺盛的人经常吃葡萄能益肝肾生津液，对肝脏功能起到辅助作用。

2.运动

生活节奏加快，工作压力变大，很多人对“运动”这个词只能做到“嘴上说说”，实际执行过的人却很少。是不是你身边就有这样的人，经常说“我要运动、我要减肥”，但却从没见他行动过。经常运动的人，自身的新陈代谢功能会加强，从而体内产生的毒素就会更快的排出体外，这也间接性的减轻了肝脏的负担。

3.笑

“笑一笑十年少”这句话相信很多人都知道，人们在笑的时候，体内的安多芬分泌物会大量分泌，这种分泌物能对我们体内的很多内脏起到保护作用，尤其是肝脏。从中医的角度讲“肝为将军之官”，肝脏喜欢人体舒畅和顺达。经常笑的人不会出现肝气郁结，从而就能避免因生气导致的冠心病、肝火旺盛和心脑血管疾病。

温馨提示：

夏季来临，小烧烤、小饭局会越来越多，享受生活的同时也请节制，为了肝脏健康着想，少熬夜少饮酒不生气。如果你经常出现口干口苦口臭，看看是不是因为上面这些情况呢？我是噗哩君，一个专注于您身边事的生活小百科，喜欢记得关注我哟。