气血不足怎么办？不妨试试这5种中药，调理气血！

现如今人们的生活节奏是越来越快，其生活压力也是越来越大；很多朋友由于会繁忙的工作和生活，从而没有足够的时间进行运动，而这样长期下去很容易导致气血不足的情况出现；当体内气血不足时，不仅会导致身体免疫力和抵抗力下降，同时也会让脸色发黄无光泽，而其中有些中药材具有补齐的效果。那么，哪些中药材能够补气血？这5款中药，不妨试一试！

■气血不足怎么办？不妨试试这5种中药，调理气血！

●人参：

日常生活中，我们都知道人参是名贵的补气中药，对身体能够起到大补元气、益智安神的作用。我们把3g的人参放到锅中，随后加入适量的水，之后使用小火煮一个小时以上，这样做才能够把人参当中的有效成分释放出来。倘若你想要使用酒水浸泡，那么我们需要把人参切碎并放到米酒当中浸泡一个月左右即可。

●太子参：

日常生活中，太子参能够对我们的身体起到健脾、生津、益气的作用；对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、身体消瘦、脾虚引起的咳嗽、口渴、心悸等问题十分有益。不过大家需要注意的是太子参不能够超过9g，同时需放到干燥痛风的地方，避免出现发霉问题。

●西洋参：

日常生活中，西洋参对身体能够起到补气养阴、清火生津的作用，对于肺虚所导致的长期咳嗽、咳喘、咳血等问题十分有益。西洋参也算是较为明显的药材，能够起到清补保健的作用，对于所有人群都比较适合。每天食用3g的西洋参泡茶饮用，对于经常使用嗓子的朋友来说十分由于，同时对于运动过后引起的疲劳口渴、大汗淋漓得票鞥有也十分有益。把西洋参研磨成粉末，每次使用1g加温开水送服即可。

●党参：

日常生活中，党参对我们的身体能够起到生津养血、补中益气的作用，对于气血不足引起的浑身无力、心悸、胸闷气短、大便糖稀等问题十分有益。另外对于气血两虚所导致的头痛头晕、营养不良、身体虚弱、脸色发黄也十分有益。我们把适量的党参切碎，之后浸泡在酒中一个月，每次拿取2－3勺，每天饮用三次即可。

●黄芪：

在中医眼中，黄芪性温，对身体能够起到利水退肿、补气生阳的作用；同时对我们的身体还能够起到益气固表的作用，尤其适合自汗盗汗、身体疲倦、脾虚引起的腹泻、气血虚、身体浮肿等问题。我们把9g的黄芪放到水中煎服，每天一即可。不过对于便秘、口渴以及持续性发热的朋友来说并不适合。

结语：日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，保证拥有充足的睡眠，饮食上切忌挑食偏食、暴饮暴食、过度节食等等；积极参加运动锻炼，从而帮助我们促进身体的血液循环。