男人尽量改掉不健康的习惯，不吃早餐对人体的伤害非常大，叫餐可以补充身体能量，如果不吃早餐不及时补充能量会导致免疫功能低下，并且会增加胃病的发病率，也会增加高血压及高血糖的发病率，会严重影响到健康，甚至会出现眩晕的情况，改掉4个坏习惯，长寿离你不远。
1、不吃早餐
养生的人都知道，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐是一天当中的第一餐，千万不能忽视，经过一晚上的代谢，胃肠道已经出现空着的状态，如果不及时补充能量，时间一长很容易得胃病，而且还容易低血糖，发生晕倒现象。另外，长期不吃早餐的话，就会导致胆汁堆积在体内，从而就会形成胆固醇结晶，从而患上胆结石。
2、喜欢熬夜
熬夜，堪称健康的第一大杀手，尤其现在社会，由于生活压力大，很多人为了工作经常加班加点，甚至通宵，还有的人到了深夜还不忘记约上几个好友聚在一起吃吃夜宵，打打牌，其实这是非常伤身体的。人体正常肝脏的排毒时间在晚上11点到凌晨3点，在这个时间段人们必须是已进入熟睡的状态，如果还在熬夜，会导致肝脏排毒不畅，肝肾同源，所以肾也会亏虚，所以为了健康着想，一定要少熬夜或者不熬夜。
3、脾气暴躁
人们都说生气容易伤肝，一个人的情绪其实对身体影响挺大的，经常喜欢发脾气的人，身体会产生大量的毒素，免疫力会下降，人自然 就会容易生病。笑一笑十年少，一点小事就不要去斤斤计较，生气伤害的反而是自己的身体，太划不来了。所以，想要长寿的人，一定要先学会控制自己的情绪。
4、性生活频繁
虽说性生活在婚姻中占据着不可缺少的一部分，它可以让人在精神和肉体上产生愉悦的感觉，对人体健康也是有一定好处的，比如可以减肥，可以促进身体血液循环，可以使人越来越年轻等等。但是到了45岁至55岁这个关键时期，还是要注意节制，太频繁容易引起腰痛，严重导致腰椎盘突出。传统医学认为，肾精是人体的先天之精，是人身的精华所在，过度消耗，自然会影响人的身体尽快。
改掉4个坏习惯，长寿离你不远，45到55岁之间的男人要改掉不吃早餐的坏习惯，不要经常熬夜，熬夜对人体危害大，并且要及时改掉脾气暴躁的问题，尽量节制性生活的频率，避免过度性生活，否则会严重影响到人体的健康情况。