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想养生得会吃,四种食物换着吃,延缓衰老,美容养颜

由 锺离绮琴 发布于 健康

想养生得会吃,四种食物换着吃,延缓衰老,美容养颜

青枣

青枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,能促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量,有保护肝脏、增强体力的作用。青枣含有大量的糖类物质,维生素和微量元素等,对我们身体有很好的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。身体健康了,自然笑开颜,美容养颜、滋润肌肤。

蛋黄果

蛋黄果是市场上并不常见的一种水果,它也叫仙桃,富含多种维生素和对人体有益的微量元素,能够增强人体免疫系统功能,提升免疫力。可以帮助我们人体吸收油脂,从而达到减肥的目的。富含维生素C和各种矿物质元素和氨基酸,常食用蛋黄果能很好的起到补充营养,美容养颜的功效。常常使用蛋黄果,能够给我们的身体起到一个非常好的弥补营养的作用。

菊花中含有17种氨基酸,富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸等,能改善体质,调气血,美容养颜,长期食用菊花,可抗衰老,驻颜容。

枇杷是日常生活中非常常见的一种水果,不仅味道好,其营养也相当丰富。富含维生素,所以都有美容的功效,还富含粗纤维及矿物元素。并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,能美白护肤,排毒润肤,延缓衰老,清体内毒素。