冬天里的那时候就能吃一些羊肉，也是都可以帮助我们的身体恢复到营养健康的状态，而且帮助我们的气血恢复的很好的营养的，那么冬天里吃螃蟹有这俩个黄金搭档吃对的话营养也是翻倍的，吃不对的话也是浪费了羊肉的价值，那么到底是什么样的营养搭档，都可以帮助我们的身体愈发的营养健康呢，就让我们一齐来聊一聊具体的一个介绍。
羊肉 红萝卜
补充钾和膳食纤维
这两样调料可谓良配，从中医师角度来说，红萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉较好温热，因此三者在束肺方面较好稳定。从营养上来说，吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲，三者搭配既能减少萝卜的辣味，也能减少羊肉的膻味;从消化系统角度来说，加了萝卜，可以减少吃螃蟹后的油腻感。
鱼干 豆腐
补充维生素d功用更佳
豆腐中的氯化胆碱含量较少，而鱼干中这种氨基酸含量充足;鱼干苯丙氨酸含量较好少，而在豆腐中含量较高。因此，这三者混和可食用，可团结协作，提高营养。更首要的是，豆腐含钙多，而鱼干中充足的维生素D能加强人體对钙的消化吸收，使其补充维生素d功用更佳。对女士大有益处。这个汤有去痘印、益气丰乳等功用，尤为是对一些肝阴欠缺、阴血亏虚所致的胸部发育畸形的人来说功用较好更显。
鸡肉 栗子
这二种食物的搭配对贫血的人有很大的功用，都可以带来补血补气、养身的功用。我们那样的话鸡肉是先天性免疫疗虚的最食物，而栗子则重在健脾养胃。鸡肉炖栗子不仅美味可口，且先天性免疫功能能更好的表现过来，如果用老母鸡炖栗子的话，功用会更好。
调料：三黄鸡1只、板栗150克、盐少量、料酒适当、冬茹少量、生姜少量。
做发：1.先把三黄鸡清洗乾净，用沸绰水一下，然后从后背处劈开，剁去菜茎、翅尖、用勇鸟拍断鸡颈骨、鸡肉骨、翅骨以及脊柱骨，再弄成絮状，在热水中焯5分钟左右，清除黑血待人以诚备用;将栗子在热水中煮5分钟后去壳、衣膜待人以诚备用。2.在锅中加入适当的绿水，将鸡块及栗子、冬茹、生姜、料酒一齐放入锅中，文火炖40分钟后再加少量盐调料品必须做好。
鸭肉 山药
小公鸡可以炖山药一齐吃。小公鸡享有滋阴、阴潜阳、养胃、利水之功用。山药享有滋养壮实，助消化系统，敛出虚汗，止泻之功用。小公鸡炖山药一齐吃享有滋阴、阴潜阳、养胃、利水，滋养壮实，助消化系统，敛出虚汗，止泻的营养健康功用。准备身体素质阴虚内热者忌讳可食用。
材料：鸭，山药，大枣，红枸杞。，调料:姜蒜，大茴香，花椒，桂皮，阵皮，老酒，冰糖，盐，胡椒粉。
做发：1.将鸭肉洗净后切丁(整个皮和赘肉都去掉，那样吃起来不油腻)。入冷水中水煮开，关气捞起鸭肉，用冷水反复擦洗2-3次。2.锅中加冷水，放入鸭肉，冬茹，生姜，大茴香，花椒，桂皮，阵皮，老酒。着火水开后传里文火炖50分钟。3.加醋调料品，放2块冰糖，山药块，大枣和红枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花必须。
牛肉 胡萝卜
提高免疫力
美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士研究生表示，胡萝卜中含有的胡萝卜素享有防范和消除感柒的功用。虽然离开微量元素检测锌，胡萝卜素就没办法卸料至身体其他组织，引起其没办法被人體消化吸收充分利用。牛肉中含有锌，跟胡萝卜搭配，能为了更好地提高免疫力。
生猪肉 大白菜
增进饭量
生猪肉大白菜馅的水饺一直被视为精典搭配，其实这在营养上也人生大道理。大大白菜清淡的食物可口，滋味美味，和肥美的生猪肉一齐搭配，不但口感好，还能增进人的饭量。然而，大白菜中的膳食纤维可以帮助生猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱合谷氨酸对人體的伤害。
身体本身出现了这方面的危害的话，我们一要要尊重正确性的方法来解决，给我们的身体带来很好的帮助就是最首要的，不要盲目从众的选择一些偏方的方法，会给我们的身体带来上述的困扰的，否则的话也会严重危害我们的性命，给我们的生活带来特别大的安全隐患。