很多人都爱吃水果蔬菜，为什么大人总是从小就给小孩吃蔬菜水果补身体呢？那是因为水果里面含有我们人体所需的维生素，特别是维生素E，大家都知道维生素E可以美容养颜。其实小小的一片维生素E也有很多作用。每晚睡前吃一片“维生素E”，坚持一个月，3个“好处”不请自来。我们一起来看看吧。
1、防衰
维生素E有防止女性衰老的作用， 很多现代女性都有早衰的现象。因为生活习惯不规律，或者饮食习惯不规律等现象，会出现黑眼圈和色斑。长期的睡眠缺失还会出现细胞缺水等情况。导致我们的细胞萎缩。脸部也会出现皱纹，而维生素E就可以缓解这种情况。睡觉之前吃一片维生素E，坚持一个月，有补水防衰老的作用，还能舒缓神经。
2、增强抵抗力
维生素E可以增强人身体的抵抗力，很多人都有喝酒、晚睡、吃夜宵这种不良习惯。病毒很容易入侵，很容易发生小感冒炎症这些小疾病。维生素E可以增强人身体的抵抗力，保持身体健康。
3、平衡女性内分泌
很多女性月经不调，或者经常被炎症困扰。都是因为子宫的抵抗力太低了。病毒很容易入侵体内。我们的子宫与我们的内分泌有关。内分泌正常了。女性的月经也会正常。不怕疾病缠身。所以平常我们可以多吃维生素E调节我们体内的内分泌。
每天睡前吃一片维生素E竟然会有这么多好吃，大家赶快回家试一试吧。