对于女性来说，在饮食上还是要有更多需要注意的事项，因为他们都害怕自己发胖，所以为了更加好看，就有很多的食物碰都不碰。其实有很多豆制品，里面含有丰富的黄体酮，能够更好的帮助身体变得更加健康，还可以让人变得更年轻。
玫瑰花
玫瑰花看起来也是非常好看的，具有一定的食用效果。它能够帮助身体起到活血散瘀，调经止痛和理气解郁的作用。而且玫瑰花的药性非常的温和，能够更好地温养人们的心脏血脉，舒发身体中的郁气能够起到安抚镇静的效果。对于一些脸上经常长斑，或者是经常在经期出现痛经情况的人来说，就可以起到很好的帮助作用。就可以用玫瑰花茶来进行调理 。
海带
海带里面含有的碘元素含量非常的高，能够帮助卵巢滤泡黄体化，能够更好的将身体中的雌性激素水平降低，让内分泌失调的情况得到更好的改善作用，而且海带里面的碘元素能够帮助身体补充更多的营养物质，这样可以更好的预防甲状腺肿大的症状出现。经常吃海带，还可以让皮肤变得更加年轻，提高身体的免疫力。
柿饼
这种食物还是非常受人喜爱的经常吃柿饼，对一些胃部不好的人来说，还是有很好的健胃和健脾效果的。而且对于一些金堂咳嗽，嗓子有痰的人来说，经常吃柿饼，还能够起到止咳化痰的效果，因为柿饼具有化瘀散结的效果，对于一些乳腺增生的人来说，能够起得很好的帮助作用，还可以提高身体的免疫力，更好地促进身体中液循环。