给孩子食补却导致积食，想提高他的肠胃功能，就学一学这5个大招

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

随着生活条件变得越加充盈，能够给宝宝买很多好吃的，作为家长都疼爱自己的孩子恨不得把所有健康营养的食品都一下子给孩子吃进去，每天换着法的给孩子食补。

小雨今年三岁了，爷爷奶奶觉得正是孩子长身体的好时候每天想尽各种方法，天上飞的地下跑的都拿来给小雨吃，好让小雨在长身体上不输给其他同龄人。

但是渐渐的家长发现小雨不爱吃饭了，不太长个还容易生病，这可急坏了爷爷奶奶，想着好东西都给宝宝吃了怎么还起了反作用不成。

去了医院了解后才知道，原来是家长们爱孩子心切，喂养过度导致了积食，这让小雨消化不良难以吸收这些营养反而变得体弱多病。

原来真的是适得其反，明明一片好心却差点害了孩子。

这样的情况随处可见，毕竟生活条件好了想吃什么都有。家长要通过科学的喂养孩子才能让宝宝吃的健康营养，拥有一个好的身体状况。

接下来就为大家介绍一些能够让宝宝吃的健康，提高肠胃功能的方法。

第一、按时吃饭

吃饭不能想起什么时候吃饭就什么时候吃，每天最重要的就是早餐。

因为父母工作或者宝宝赖床等原因很多家庭都没有给早餐足够的重视，早餐如果不吃对身体是极不好的。

如果宝宝已经上学了就更要注意这个问题，因为不吃早饭会让孩子的反应变慢，十分影响学习状态。

就算大人早上不吃饭也会有反酸的情况发生，而胃酸会对胃黏膜造成伤害，长时间下去胃的健康状态就会告急了。

第二、吃饭习惯。

这也是让身体变得更加糟糕，破坏肠胃功能的一个很大的原因。宝宝吃饭的时候有的专注于电视，或者喜欢边吃饭边玩玩具，有的宝宝家长甚至还需要跟在后边追着喂饭。

其实这样不仅不利于宝宝的独立能力，而且不良的吃饭习惯也会对肠胃形成负担，当不专注于吃饭的时候，可能就不太咀嚼口中的食物，进入胃部后会消化不良，长期下去导致胃病的形成。

第三、吃的食物不用过于精致。

粗粮中的膳食纤维以及各种有益的成分已经被研究证明能够明显的改善肠道菌群，抑制有害微生物的增殖，此外膳食纤维还能够促进肠道蠕动避免便秘等现象。

现在的生活水平提高，大家越来越倾向于吃精加工的东西，无论是感官还是味道都比较好，但是切记不能只吃精加工的食物，适当的吃一些粗粮对于肠道健康是十分重要的。

第四、让孩子少吃零食。

其实吃小零食引起各种食物中毒的事件经常有，但是孩子们因为种类丰富味道奇特也经常喜欢食用。

有些垃圾食品制作过程中卫生不合格，所用的原料也都不新鲜，这样的小食品对于孩子的健康和身体发育没有一点帮助，家长们一定要控制孩子吃小食品的频率。

其实家长大可以在家做健康的小零食给宝宝吃，比如自制酸奶等，有了酸奶机操作还是十分简单的。

另外家长可以在周末休息的时候给宝宝多烤一些面包或者小甜点，这样的小零食不仅美味还十分营养。其实作为父母也可以把这些当作一个小爱好，让生活更加丰富多彩哦！

第五、不吃太过于滋养的东西。

有的时候宝宝如果生病了身体比较虚弱，很多家长都喜欢买一些鱼、肉等很有营养的东西熬汤给宝宝喝，可实际上如果宝宝的身体机能还没有发育的很好，这些大补的食物会给宝宝带来很大的负担。

也就是说宝宝不仅没有能力消化吸收这些很有营养的物质，反倒是给宝宝带来了更大的伤害。

因此，如果宝宝身体虚弱或者家长觉得宝宝发育的比较慢最好还是去医院检查，看看宝宝是不是因为缺某种营养物质等原因导致的生长缓慢，对症下药才是正确的解决办法。

肠道健康对我们整个人的身体健康都起着很重要的作用，从饮食习惯开始改变，保护宝宝茁壮成长。

【文章寄语】：

俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，但是吃饭也讲究吃法，吃得好，吃得正确，身体才会好。尤其是对小孩子来说，他们正处于长身体的大好阶段，饮食是重中之重。

家长不要因为懒就忽略了孩子的饮食情况，让孩子吃得好，他才会健康成长，父母们快行动起来吧！

【题外话】：

你是否正在长时间的忽略孩子的饮食？