“民以食为天”，许多美食不仅能供给人体所需的各种不可或缺的营养物质，还具有其特殊的保健养生之作用。无论男女、老少，养生都是一件值得重视的事情。而日常生活中，几乎事事也都关乎着健康，关乎养生。欢迎收看本期内容《这菜糖尿病患者要多吃，如若能吃对，血糖或能嗖嗖降》。
针对可以有效降低尿糖的食物，它就是我们生活中常吃的洋葱。相信很多人都吃过洋葱，洋葱是餐桌上的常客，营养价值高，用处也非常多。比如说吃洋葱能够让我们变得年轻，洋葱含有微量元素晒，晒是一种很强的抗氧化剂，可以增强细胞活力，促进身体新陈代谢，从而延缓衰老。
虽然洋葱吃起来有一股辛辣的味道，很多人都不太喜欢吃，但是洋葱的肉质还是比较柔嫩的，非常适合中老年人吃，而且还特别适合患有“三高”的人和尿糖高的人吃，因为洋葱具有降血压，降血脂，降尿糖的功效，它是适合中老年人的保健食物，所以洋葱又被称为“胰岛素激活剂”，对于尿糖高的人来说，常吃洋葱是可以有效的降低尿糖的。
洋葱是一种唯一含有前列腺素A的蔬菜，而前列腺素A能扩张血管，降低血液黏度，从而可以降低血压的作用，另外洋葱中所含有的硫化物能促进脂肪代谢，从而可以起到降血脂的作用，所以对于糖尿病的人来说常吃洋葱可以有效的降低尿糖，对于“三高”的老人来说，经常吃洋葱是可以有效的降低血压，血糖的，所以每天吃点洋葱还是有必要的。
洋葱这道蔬菜在我们生活中很常见，它的营养非常丰富，还有着促进消化，杀菌预防感冒的作用，深受着人们的喜爱，也不枉费洋葱的“菜中皇后”的称呼。春夏两季是购买洋葱的最佳季节，这段时间的洋葱正应季，因此大家要多吃哦~