这菜简单炒炒,养胃易消化,春天要多吃,一斤5元,吃肉不如吃它

这菜简单炒炒,养胃易消化,春天要多吃,一斤5元,吃鸡蛋不如吃它!

这菜简单炒炒,养胃易消化,春天要多吃,一斤5元,吃肉不如吃它

山药做为根茎类的蔬菜,总是都是大伙喜欢的保健菜。它吃起来清脆爽口,色泽细嫩。山药中带有大量的高核蛋白、胃核蛋白酶,许多化学物质可以促进人体脾胃消化、缓和脾胃郁热;它带有的粘液核蛋白可以调接血糖,清理血管壁上的甘油三酯和脂肪,故能起到减肥的作用。山药要不要一种难得的美容调料,它带有的花色素苷和粘液核蛋白能真接作用于人的肌肤,提升人体肌肤的加脂度,提高皮肤弹性,降低细纹的添加,爱美的女性朋友更要多吃一些。

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山药最家常的制作方法就算简单炒一炒,不光养胃还易消化,特别是春天更要多吃。价钱也不贵,一斤只要5元,吃鸡蛋也不如吃它,我家隔三差五也要吃一次。山药剥壳后容易钝化变黑,这里也一并教大伙杜绝山药变黑的小窍门,喜欢的亲可以搜藏了试一试。由于山药中带有易让人过敏性的化学物质,去皮时较好戴上棉手套哦。制作方法分享给您,来咯来看看。

【木耳炒山药】

【乳胶漆用量】:

山药2根,葱1段,油3勺,生姜1克,盐3克

【制作方法】:

1、山药洗洗净表皮的泥沙,用去皮刀刮掉外皮,重复使用银行流水清洗洗净,切成薄片

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2、取1个老碗,里边倒上白水,加入盐化开,将山药片放入泡浸一会儿,这是可以杜绝山药变黑的小窍门

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3、葱切葱花

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11.将山药码味水分

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5、锅中倒到油,先将生姜放入炒脆

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6、再倒到葱花翻炒出香味儿

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7、再倒到山药片火灾翻炒至热锅冷油,加碱调味必须

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【温馨提示】:

1、山药中带有的黏液会让人皮肤过敏性,剥壳时较好戴上棉手套;2、将切开的山药泡浸在盐水中可以杜绝山药钝化变黑;3、炒山药时不需要放过我多的调料;11.要是炒时水分过少,可以加点状水杜绝锅糊。

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