大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
血栓是现在很多人都听说的词语，尤其是中老年人，十分关注自己的血管健康，他们更加关注血栓出现。但是血栓存在人体的血管中，我们看不见摸不着，很多人根本不知道血栓是什么样的。这对我们预防一些血管疾病带来了一定的阻碍，因此保养血管健康就要去了解和认清血栓。
什么是血栓?
血栓是我们的血管中不溶解的纤维蛋白与血小板，白细胞以及红细胞组成的小块。血栓的形成主要是受到外伤。血液改变以及血液淤堵这三个方面，起初血栓是粘连在血管表面，一旦出现脱落现象，就很容易堵塞血管引起动脉硬化、心梗、脑梗等严重病变。
血栓出现会出现胸闷胸痛现象;还会出现肢体麻木，走路途中，可能会出现明显行动缓慢现象，甚至是可能出现晕厥，还会出现语言和视力障碍。这些表现出现就是在提醒我们体内出现血栓了。血栓不是无故出现的，它更喜欢拴住下面这类人。
血栓更喜欢这类人，你是吗?
血栓更容易出现在肥胖人群中，现在很多的人饮食都是很丰盛的，不单单是菜品丰富，大鱼大肉，还有很多饭后甜点，奶茶甜点冰淇淋等，这些食物往往都是高热量高脂肪的，很容易导致人发胖，同时还很容易出现三高，对血管健康很不利。血管中会出现很多的脂质堆积，容易形成血栓。
另外，很多肥胖的人喜欢久坐，不喜欢运动，这样只会加速血栓的形成，对身体健康是很不利的。所以，血栓更容易拴住肥胖的人，肥胖的人为了自己的身体健康，及时减肥是有必要的。
体内有血栓的人，有些日常行为是要注意起来的，否则可能会导致血栓脱落，出现血管堵塞现象，这对血管健康无疑就是沉重的打击，因此要多加注意下列行为，避免血栓脱落。
体内有血栓的人，常做这个动作，血栓易脱落或会堵塞血管
猛地起身
我们在晚上睡觉的时候，一般都是要躺上十个小时左右。人体在长时间的不动的情况下，血管的毒素和垃圾会有所沉淀，很容易会加重血栓，早起的时候用力过猛就会导致血栓脱落，堵塞血管。诸如此类猛地起身现象还有很多，久坐猛地起身，蹲便起身很猛等，这些行为对很多老人来说是不好的，要注意慢慢起身，有利于血管健康。
我们玩手机看电视，坐姿不正确等，导致很多人的颈椎会出现损伤，转脖子都成了一个艰难的行为。尤其是有血栓的人，很容易转头头晕现象，甚至是在日常抬头都会觉得很沉重还头晕，这些都是我们血管损伤的表现。另外，老人一定要注意不能猛回头，会导致血栓脱落，堵塞血管引发脑梗等病症。
血栓在我们的体内就像是一颗颗定时炸弹，老人要多加注意，一旦出现多次的脱落现象，就容易出现动脉硬化，脑梗甚至是心梗，严重损伤人们的血管健康。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注大头吧，我们下期不见不散！