大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
52岁的陆先生不痛不痒，突然确诊肝癌，陆先生近一年来，总是疲惫乏力，精神力差，也消瘦了许多。不过他认为是累的，也没在意。
一个月前，陆先生胸前出现了小红点，但是，不痛不痒，也就没有在意。单位年后组织体检，陆先生做了检查后，发现转氨酶高了，陆先生也不敢耽误了，赶紧去了医院，做了进一步检查，最终确诊了肝癌，已经到了中期。
陆先生很是想不通，我生活很规律，从不吸烟喝酒，怎么就得肝癌了呢？
我给陆先生解释：\'\'其实肝癌的发生，诱因有很多，喝酒只是其中一个诱因，肝炎、长期生气、熬夜等，都会增加肝癌风险\'\'后经过详细问诊：\'\'陆先生几年前查出乙肝病毒小于500，因为当时无症状，肝功也正常，就一直没管它，这才造就了现在这种结局.....\'\'
肝癌是\'\'癌中之王\'\'，恶性度高，病程进展快，乙肝患者一定要注意发生肝癌的潜在因素，要做好每半年一次的定期检查，检查项目包括肝功，乙肝五项、病毒定量、彩超、甲胎蛋白等。
养肝秘方
1、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
3、排肝毒，修复肝损伤
日常清肝火，去肝毒，能够保护正常的肝功能，硒芽五梅富含硒元素和五味子素，木脂素，能清除肝脏有害基，排肝毒，增强肝脏解毒功能，修复受损肝细胞，促进肝细胞的再生。
对于肝不好的患者建议摄入硒芽五梅，作为日常护肝的手段，防治肝脏硬化，纤维化等肝脏疾病。
4、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路