春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，这些中医理念可谓深入人心，每到了换季的时候，养生达人们就会参照这个原则行动起来了。按照这些老话当然是正确的，但是，如果只坚持这几句，就可能忽略其他问题。夏日已过，秋日已至，秋天气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以寒凉为主，此时人体的活动与气候变化有关，阳气也处于收敛内养的阶段，所以重养“心”、重调养是秋季保健的重点。
秋天后首先感知到的就是气温的变化，而初秋最大的特点是昼夜温差增大，中午艳阳高照，好似夏天，晚上却让人感觉到秋凉。
心脑血管病患者对温度变化的感知十分明显。夏季气温升高，很多心血管患者的血压也自然下降，所以医生会减少药物使用，甚至停止药物使用。但是到了秋天，气温开始下降，此时心血管病患者的血管会遇冷收缩，甚至因此痉挛，血压开始回升，心衰、心肌缺血等疾病也随之随之而来
对于心血管疾病的患者注意防止“秋冻”，一旦着凉或感冒，很容易诱发疾病，甚至出现并发症。最好随气温变化增减衣服，如初秋时节外出，白天外出最好也要带上外套，以备不时之需。
“五白”养心肺除燥气
秋季润燥吃“白物”，白色归于肺，而白色食物大多偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥很有良效。
莲藕
莲藕性味干凉，色白入肺，有止血生津、清热润肺之效。
百合
莲子
百合性平，有润肺止咳、清心安神的功效，对肺阴虚的燥热咳嗽及久咳劳损、痰中带血、失眠多梦等症，都有良好的疗效。
莲子
莲子是滋补元气的珍品，有补脾、益肺、养心、固精、补虚、止血等功效。
银耳
银耳具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。
银耳
梨
梨微酸，性凉。有生津止渴、润肺、清热、化痰等功效。