天然的“二甲双胍”找到了，4物坚持每天换着吃，血糖或会悄悄降

1.洋姜 洋姜和平时吃的生姜不太一样，洋姜中含有大量的果糖。研究表明，人在摄入少量果糖时，会促进血液中的葡萄糖向肝糖原转化，所以果糖相当于葡萄糖激酶的作用，能帮助人们降低血糖。因此洋姜也被称为天然“二甲双胍”，坚持吃，血糖会悄悄降。

2.秋葵 秋葵含有膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收的作用。秋葵当中的一槲皮素，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，属于秋葵的另一种降糖机制，因此，经常食用秋葵，血糖或会悄悄降。

3.南瓜子 南瓜子的营养价值很高，其中富含丰富的锌元素，能够帮助我们提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，达到预防糖尿病患者出现并发症的作用。因此，平时多吃南瓜子，血糖或会悄悄降。

4.花生 花生在日常生活中是十分常见的食物，花生是一种低热量的食物，这种物质，可以提高胰岛素的活性，降低身体血糖，很适合他糖尿病患者食用。因此，花生也被称为天然“二甲双胍”，平时多吃，血糖或会悄悄降。