正值夏季的六月，是水果和蔬菜上市的季节。当然，水果是当季最好的。除了补充人体所需的水以外，水果还补充人体所需的维生素，那么夏天我们应该吃什么水果？下面一起来跟小编了解下吧！
羊角蜜瓜又叫羊角脆，它具有甜美的味道和清新的气味，因此受到许多人的喜爱。而且羊角蜜瓜的种子非常嫩，因此您无需切割或剥皮，只需掰开即可享受。虽然羊角蜜瓜看起来很普通，但其营养价值可与西瓜媲美。
它具有补充能量和增加营养的作用。研究表明，荔枝对改善睡眠非常有帮助。多吃荔枝对糖尿病患者是有好处的，因为荔枝含有可以降低血糖的营养素。另外，多吃荔枝可以促进血液循环，使皮肤变白。
葡萄中的花青素很多，尤其是紫色或红色的花青素含量最高。普通的性质比较温和。夏天吃可以消除疲劳和疲劳感。工作压力不如吃葡萄好！同时，葡萄酸还可以缓解口渴，是夏日不可多得的水果。
猕猴桃的营养非常丰富，很多人都喜欢吃这种水果。它富含十多种优质氨基酸，矿物质和维生素，其中维生素C的含量最为惊人。所以想要保持皮肤白皙，平时一定要多吃猕猴桃。