在炎热的夏天呢我们一般都会选择吃一些清凉的食物，来清热解暑，一般都会选择吃西瓜啊，雪糕等食品，对于一些喜欢喝茶的朋友呢其实夏天也有很多茶能够起到很好的清热解暑的效果，平时不喝茶的朋友呢也可以尝试一下，特别是平时工作的时候不太适合吃东西，可以将我们平时喝的白开水，换成一些清凉解暑的茶哦，今天小编整理了几种夏天适合喝的茶，一起来看一看吧！
1、金银花茶
还有可以选择喝金银花茶，因为金银花茶呢，它是性寒，也有非常好的清热解毒的效果，在夏天喝一杯金银花茶呢，有非常好的降低体热的这个功效，夏天天气热，人体会非常容易被侵入一些非常热的毒素，这样人体就很容易生痘痘啊之类的，这个时候喝一杯金银花茶能够很好的清热解暑，并且呢夏天喝金银花茶的时候，可以选择加一点蜂蜜呀，或者是柠檬来调味，这样味道会更好。
2、菊花茶
菊花茶呢，也有非常好的清热降火的效果，特别是炎热的夏天，我们的眼睛经常都会感觉到非常的干，非常的疲劳，嗯，身体里都想要喷火的那种感觉，这个时候呢，我们可以选择喝一些清凉的菊花茶，菊花能够很好的清火气降火，还有非常好的缓解眼睛疲劳的效果，让眼睛不再那么的干涩。
3、绿茶
夏季天气特别热，为了防止中暑呢，大家都有一些非常好的小方法，关于喝茶呢，夏季可以选择喝绿茶，因为绿茶性寒，有非常好的清热解暑降火等效果，并且绿茶呢，对于电脑辐射也有非常好的保护作用。夏天呢，为了预防中暑，喝一点绿茶能够很好的清除我们体内的一些热性的毒素。并且绿茶当中含有维生素等非常有营养的物质，我们在解暑的同时还能很好的补充我们身体的营养，夏季呢午睡以后起来喝一杯绿茶，也能够很好的提神醒脑，更好的帮助一下午的工作。
4、薄荷凉茶
大家应该对薄荷都有了解吧，薄荷有非常清凉的味道，有非常好的提神醒脑的功效，但是直接服用薄荷是不太好的，这个时候我们就可以选择喝一杯薄荷凉茶，特别是夏天中午的时候，天气的温度达到最高点，人体这个时候的燥热成都也是一天当中最高的，这个时候喝薄荷凉茶就有非常好的清热的效果，还能有效的提神醒脑，很好地预防中暑，在泡薄荷茶的时候呢，加一点白糖可以让味道更好哦。
5、红茶
夏天呢，我们可以适当的喝一些红茶，能够得到很好的止渴解暑的效果，因为红茶当中呢，有多酚类，氨基酸等成分，能够与我们的口水产生化学反应，更好的刺激唾液的分泌，从而呢，就可以使我们口腔中更加的湿润，并且还有清凉的感觉，红茶可以说是非常适合夏天的这一种茶了。
6、白茶
白茶呢，也是非常适合夏天的一种茶，白茶最重要的一个功效呢，就是有很好的防暑解毒的功效哦，白茶呢，有非常好的清爽的效果，并且还能够生津止渴，营养价值也是很高的。并且夏天天气太热，人的压力也会大，，压力大的话呢，对于缓解压力也有很好的帮助，不过白茶性凉肠胃不太好的朋友尽量少喝。
大家在饮茶的时候也有一些需要注意的事项，小编也整理了一下：
1、我们喝的普通的茶水呢，一般是能够在我们的体内停留三个小时左右，但是我们如果喝浓茶的话，会在人体停留的时间更长，这样的话呢茶碱在我们人体积累过多的话，非常容易导致我们神经系统失调，这样非常容易引起失眠的情况发生。所以切记不要喝浓茶哦。
2、喝茶的时候呢，一定不能空腹喝茶，因为我们如果空腹喝茶的话，茶叶会冲淡胃液，这样会降低胃酸的功能，这样会影响我们胃部的消化跟吸收，并且还会影响对蛋白质的吸收，这样非常容易引起胃粘膜的炎症。