湿气的“冤家”被找到了，平时尽量多吃点，或助你排出体内湿气
1.荷叶，荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的成效。它本身带有的幽香可以协助食物的转化，荷叶的甘淡可以协助人体把体内剩余的湿气排出体外。
2.玉米须，玉米须中有很多维生素等营养成分，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气。具有清肝利胆的作用，不妨平时多用玉米须泡水喝。
3.茼蒿，茼蒿是我们生活中比较熟悉的一种蔬菜，性味又甘又辛，能养脾养胃，很适合脾胃虚弱的人食用。所以，平时身体湿气很重的人，平时不方多吃一些茼蒿，排出体内湿气。
4.绿豆芽，绿豆芽是我们平时饭桌上常见的菜，它含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质。绿豆芽不仅利尿除湿，还具有一定的美肤的效果。所以，湿气重的女人不妨多吃。