馨雅的孩子今年6岁了，即将进入小学校园，可是欣雅却因为孩子的身高一直发愁。原来在幼儿园的毕业典礼上，欣雅发现自己的孩子站在人堆里特别渺小，明显比同龄孩子矮了一大截，所以担心孩子上小学以后被欺负。邻居告诉欣雅要想让娃长个，喝牛奶是最好的办法，而且一天都不能落下。那么真的像邻居说的这样，多喝牛奶就能长个吗？不完全是，首先得满足这些条件，否则牛奶就等于白喝了。
骨骺线没闭合
骨骺线是位于两个骨骼之间的一条透明带，也是决定能否长高的重要因素，骨骺线闭合的时间越晚，说明长高的可能性就更大。家长可以带娃去医院拍一个X光片，如果骨骺线已经闭合了，喝再多的牛奶也没用。除此之外，在孩子6-10岁之间，是身高的第一个发育高峰期，家长要抓住这个机会，经常带娃做弹跳类运动，可以帮助他长高。但是注意在娃运动期间，一定要给孩子准备舒适的运动鞋，选择加高加硬的后跟，可以防止脚踝扭伤，而防滑设计鞋底可以保护孩子的安全。
补充维生素D
众所周知，骨骼的发育需要足够的钙质，所以很多家长就通过给娃食用奶制品，从中疯狂补钙，但是却忽略了一点，光补钙可没什么用，让孩子身体吸收钙才是最重要的。而维生素D就是起吸收钙质作用的，所以在补钙的同时还要补充足够的维生素D，最简单实用的方式就是让娃晒太阳，可以促进体内维生素D的生成，帮助钙质更好的吸收。
睡眠时间足够
现在很多孩子受到父母的影响，养成了晚睡、熬夜的习惯，对于发育中的孩子来说，这种行为会导致长不高。因为夜间熟睡状态下，人体会分泌大量的生长激素，促进身体的发育成长，而睡觉的时间越晚，生长激素分泌的就越少。所以想要孩子个子更高，必须让娃养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。
没有疾病影响
除了基因遗传、环境因素影响外，一些特殊的疾病也会影响孩子长个，比如甲状腺低能症。患有这种疾病的孩子甲状腺素比较缺乏，容易导致生长迟缓、身材矮小等症状，甚至还会影响智力发育。除此之外，一些先天性的疾病也会产生影响，例如：玻璃娃娃、唐氏症等，都会导致孩子身材矮小。
想让孩子长得更高，除了作息要有规律以外，还要让他们养成良好的饮食和运动习惯，只要家长把这些做好了，孩子长高并不是什么难事。