女性常吃一水果，祛疾止咳，淡化皱纹，美化亮肤，常吃好处多多！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
芒果是我们生活中很常见的几种热带水果之一，它也是一种非常受欢迎的水果，因为芒果吃起来不仅甜、香，而且口感也是很独特的。
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。芒果中的大量纤维可以促进排便，每天坚持适量吃芒果可以改善、防止便秘。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中含有丰富的维生素A，对眼睛有很大好处，可以起到名目的作用。芒果中的“芒果苷”有明显的抗氧化和保护神经元的作用，能延缓细胞衰老，有助于提高脑功能。芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果，因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
芒果中含有大量的芒果酮酸以及异芒果醇酸，以上这些营养元素都是有抗癌的效果的。对于那些胃不舒适、经常有呕吐、口渴、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。女性常吃芒果，祛疾止咳，淡化皱纹，美化亮肤，常吃好处多多！
你喜欢吃芒果吗？