俗话说：“一白遮三丑，一黑毁所有。”通常，可以美白的水果富含维生素C，其他膳食纤维和少量矿物质。让我们分享一些具有更好美白效果的水果。
柠檬还含有大量的维生素C，以及柠檬苦素，叶酸，维生素B6，类黄酮和钾等矿物质，可帮助皮肤消除色素沉着并起到美白作用。柠檬通常可以和蜂蜜或糖水一起喝。您不能使用温度过高的水泡，否则会影响维生素的氧化。
芒果性平、味甘，有着益胃、止呕、止晕的功效。芒果可以降低胆固醇，吃芒果通常可以预防心血管疾病，其丰富的胡萝卜素对视力有益，可以滋润皮肤。女孩可以经常吃东西。它还可以防止便秘和消毒。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润美丽的皮肤，有效抵抗黑色素的形成。别致的樱桃含有糖，蛋白质，β-胡萝卜素，铁和其他丰富的营养素；铁是血液中血红素的重要身份，血液可以丰富皮肤。白色为玫瑰色； β-胡萝卜素和维生素C对美白皮肤是必不可少的。
含有大量的花青素，具有一定的抗氧化和抗衰老作用。多吃还可以预防老年痴呆症。它还含有铁，可以促进人血红蛋白的产生并增加红细胞的数量，从而预防铁缺乏性贫血。