矮宝宝1年后实现身高反超，牛奶真这么神奇？专家：选不对也白喝

很多家长都会意识到给孩子喝牛奶的重要性，觉得牛奶可以促进身体发育，帮助孩子健康的成长。有的孩子就是养成了喝牛奶的习惯，本来的矮宝宝实现了身高的反超。

但是也有些父母不以为然，觉得孩子只要吃饱饭，喝不喝牛奶都无所谓，还有些父母给孩子喝特别多的牛奶，反而给孩子造成不利的影响，其实无论什么东西都要适量不要过量。

一位妈妈非常重视孩子的身体发育，所以在孩子六个月的时候，就开始母乳搭配奶粉，以便及时给孩子补充营养，在孩子两岁的时候，又给孩子准备大量的纯牛奶和酸奶，常备在家里，孩子也非常喜欢喝。

这位妈妈觉得牛奶对孩子的身体有好处，而且孩子的身高确实比以前长的更加快一点。所以孩子一天喝的频率多，也并没有进行限制，通常孩子就是感觉自己渴了就拿着喝。就这样持续了一段时间以后，突然有几天，孩子总是感到肚子痛。

于是妈妈就带着孩子到医院去检查，也没有出现什么大问题，大家就觉得孩子可能是有些着凉，然后也就在饮食什么上多注意了一点，其他习惯孩子没有改变。

直至又过了两个月以后，孩子说肚子疼的次数越来越频繁，而且总有想要呕吐的感觉，家长才意识到可能孩子的身体出了问题，就去了当地比较有名的医院检查身体。

做完全身检查以后，发现孩子得了慢性胃炎，已经有些严重了，分析过后才知道是喝牛奶引发的症状，在孩子好转一些后，医生再三叮嘱近段时间，所有鲜牛奶和酸奶制品都不能在给孩子喝了，只能适量喝奶粉。

后来好几月的时间孩子都没有喝过酸奶之类，孩子的肠胃也就慢慢好了，以后会给孩子的饮食搭配好。

那么孩子喝牛奶，到底是好是坏呢？

一、孩子坚持喝牛奶的好处​

1.促进骨骼发育

大家都知道促进孩子骨骼发育的物质中，必不可少的元素就是钙了。而牛奶中正好富含钙物质，让孩子坚持喝牛奶，可以帮助他们的身高发育。

2.提高免疫力

牛奶中的多种营养物质可以帮助孩子提高免疫力，减少生病的频率。让孩子坚持喝牛奶，也可以让孩子免受病毒的侵犯，让孩子身体变得更加强壮。

二、对于牛奶的选择

妈妈还要格外注意的是：牛奶的选择，酸奶？纯牛奶 奶粉？旺仔？

（1）年纪＜1岁

这时候孩子的年纪还太小，身体发育不完全，肠胃等消化系统还比较脆弱，通常情况下是不建议孩子喝任何牛奶的，可以用母乳搭配配方奶，每天喝的量不宜过多。

（2）2岁左右

孩子的身体发育的速度很快，需要大量的营养物质，才能满足身体各方面器官的发育。妈妈可以为孩子准备一些全脂牛奶。

（3）年纪＞3岁

为了避免孩子摄入的热量和脂肪过高，造成孩子肥胖的现象，可以搭配着降脂牛奶、低脂牛奶，这样既可以保证孩子的身体所需，又可以帮助孩子减少脂肪。

三、喝牛奶的注意事项

1.牛奶的脂肪含量要低

牛奶虽然对孩子的身体发育非常有帮助，但因其脂肪、热量含量过高，对孩子也会有一些负面的影响，所以家长在选购时，一定要尽量买全脂牛奶或者脱脂牛奶。

牛奶和低脂牛奶的味道可能不太一样，孩子可能一开始会比较拒绝，我们必须要

慢慢地来改变，才能养成孩子喝脱脂牛奶的健康习惯。

可以一点一点地减少牛奶中脂肪的含量，先让孩子喝全脂牛奶，然后喝脂肪含量很低的牛奶，再等段时间后让他们喝脂肪含量更低的牛奶，最后喝脱脂牛奶。

2.适量适时

家长在给孩子喝牛奶的时候，一定要适时适量，不能觉得牛奶对孩子的身体好，就任由他们无节制的喝牛奶。

如果你让孩子一直喝牛奶，不仅会降低孩子的食欲，还会造成孩子便秘的情况。应该根据孩子的年龄、身体体质，制定符合孩子需要的分量，尽量让孩子在吃饭的时候喝牛奶。

3.选择适合的牛奶容器

在孩子长大一点以后，就要培养孩子用杯子喝奶的习惯，帮助孩子戒掉奶瓶。

选择对的牛奶，养成良好的喝奶习惯，才能真正帮助到孩子的成长。