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警惕:老年人骨质疏松疼痛怎么办?2种药物管用,值得一看,重要

由 钟离黎明 发布于 健康

老年人患骨质疏松很常见,严重影响了我们正常的生活,骨质就会变软,无力,很脆,做些活动都要格外的小心,老年人患有骨质疏松之后,其最重要的就是做抗骨质疏松治疗,跟我一起来了解下吧!

在骨质疏松没有完全被纠正之前,一定要避免受到过多的损伤,包括运动损伤或者摔伤扭伤等,防止产生骨折。骨质疏松是老年人特别常见的一种疾病,可以引发很多的不良症状,包括腰背部,胸背部的疼痛,另外还有四肢的疼痛,还特别容易导致骨折的产生,即使是轻微的损伤也容易导致形成骨折。而且有一些骨折对于老年人甚至是有致命的风险的。

骨质疏松的治疗原则

对于骨质疏松的治疗,首先可以口服相应的抗骨质疏松药,比如阿法骨化醇,骨化三醇软胶囊等,这些药物能够非常明显的增加钙离子的摄入,增加骨小梁上钙离子的沉积,从而使骨骼的质量得以明显提升。

其次,在日常生活中应该多做适当的体育运动,体育运动也能够刺激骨小梁,增加钙质的沉积。另外在日常生活中还应该多晒太阳,可以增加维生素d3的转化。

饮食注意:

当然在日常生活中单纯的使用药物治疗是不行的,饮食治疗也非常重要,一定要多摄入富含钙的食物,包括肉蛋类,海鲜,类奶制品,豆制品等食物。食物之内富含钙类的增加了自然提供的钙离子就增加了,就容易使骨质疏松纠正。

预防骨质疏松4个措施

1、饮食控制

人身体的大部分组织和器官其实都稍微偏碱性,如果经常食用酸性食物,导致身体环境偏酸性,就会加强对骨骼的腐蚀,导致钙质流失严重。

所以,诸如牛肉、猪肉、鸡肉、花生和白砂糖等酸性食物,应当控制摄入的量,可适当多吃一些碱性食物,如新鲜蔬菜和水果,比如柿子、香蕉、茄子、菠菜和苦瓜等。

2、多参加户外活动

适度的体育锻炼不仅可以增强人的体质和肌肉,对于骨骼的生长也有一定的好处,特别是应当经常晒晒太阳,充分利用阳光,可以促进食物中钙物质的吸收,增强骨骼,预防骨质疏松。

3、保持良好心情

不仅生活习惯会导致体质改变,连情绪的变化也会产生一定的影响。如果经常处于比较抑郁、沉闷的负面情绪中,会使得身体内的酸性物质发生沉积作用,影响骨骼的健康。

4、适当补钙

在身体缺钙比较明显或是有强烈的骨质疏松倾向时,应当在医生指导下,服用钙片或药物等进行补钙,对于严重的骨科疾病也要及时治疗,以免钙质流失速度过快,最终出现骨质疏松。

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