夏季养生先排毒,常吃3种食物,排毒清肠,减少脂肪,越吃越瘦

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龙须菜

龙须菜,或许南方人都很熟悉,看起来有点像南瓜蔓,吃起来爽脆可口,非常清甜,龙须菜采摘的就是它的嫩芽和侧芽,常吃可以理肺部以及肠道中积累的毒素、有清肺通便、养颜瘦身的良好效果。用干贝唇配上龙须菜来给大家做一道凉菜,清爽可口,五味俱全,好吃又有营养,多吃不长肉!

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玉米须

玉米须就是玉米头上的那一团发须,一般人都是直接将他扔掉只吃玉米,其实你知道吗,玉米须也是可以食用的哦。玉米须别看很普通,但是玉米须的营养价值却很高,有着保护肝脏的作用,而且玉米须中含有的维生素,能够降低胆固醇,还可以预防心血管方面的疾病,玉米须的热量很低,脂肪含量也少,很适合减肥的人食用。玉米须可以泡水喝,也可以焯熟之后炒着吃。

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枸杞叶

枸杞,在生活中很常见,也是一道养生的食材,可泡水,炖汤等吃法,那么,大家对枸杞叶有多少了解呢,枸杞叶的营养不比枸杞差,还可以食用。枸杞叶的营养很丰富,含有的甜菜碱,蛋白素,能够保护肝脏,明目护眼,还能瘦身养颜,因为枸杞叶的热量很低,脂肪含量少,像夏季的时候,多吃一些,还能给肠胃清除毒素,减少脂肪,越吃越瘦。

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