夏天来到精神好，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！
我会把最好的养生文章，健康小知识送给大家。
景菜
景菜别称景天三七、强心菜、土人参等，叶片宽厚翠绿，茎杆嫩黄，开黄花。可凉拌、热炒、炖菜、烧汤、测火锅和泡茶等鲜用，食用时口感清香嫩滑。景菜营养丰富，食疗兼用，具有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能，对烦躁失眠、惊悸癔症有较好的疗效。
2.苦荬(mǎi)菜
研究发现，长期吃苦菜及其制品，可预防肿瘤、增强人体免疫力等。苦菜多糖和膳食纤维还有抗便秘的作用。苦荬菜具有一定的抑菌杀菌作用，煮水后泡脚，有效缓解脚气，严重的或者反复脚气的，每天泡一次，身边不少朋友用它没有再犯过。平时脚痒的时候抹抹它也能缓解不少。
3.金银花
由于初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。金银花泡水喝能清热解毒，消炎败火，能快速消除咽喉发炎。金银花含丰富的生物酶，能减少色斑出现，能排除肌肤中的毒素，消炎败火、美白祛斑，促进面部皮肤血液循环。
4.考考大家，这种叫什么名字？比较像菜花
看完上面的野菜知识，想必你对野菜的健康功效有了一定的了解，想问一下你的家乡有没有这些呢？上面的你认识多少种？知道第四种叫什么吗？怎么吃的？
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