每天坚持吃4种食品，美容养颜、减肥瘦身、清理肠胃、50岁不显老，下面就和小编一起来了解一下是哪4种食物吧！
桂圆是一种温补的水果，比较适合女性朋友食用，含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖，可有效的帮助人们补充血液，同时，经常吃桂圆能补充女生体内的雌激素。
瓜中含有人体所需的一些微量元素，吃木瓜能够提高人体的免疫功能，木瓜中含有丰富的维生素a1，经常食用可以补充身体内的雌激素，达到美容养颜的作用，还具有很强的丰胸效果！
马齿苋全身可入药，具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用。还含有大量的维生素E，女性多吃可以美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。
甜菜很容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，甜菜还有预防感冒和贫血的作用。不仅如此，甜菜还能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内部环境，排除毒素，使子宫清洁健康。