两天前，当我出去买蔬菜的时候，我碰巧遇见我的邻居李姐和他的孩子去买蔬菜。在这段时间里，我没有看到李姐的小宝宝又胖了一轮，但他的精神看起来不太好。李姐说，孩子总是咳嗽，不喜欢吃东西。虽然他看起来很胖，但胃口不好。去医院检查没有其他问题。李姐让我给孩子们一个科学的早餐。原来，孩子们不喜欢吃东西和咳嗽，因为他们早上吃太多垃圾食品。谢谢李姐的警告。
李姐家的孩子就是典型的虚胖，早餐胡乱吃让脾肺和脾胃越来越虚弱，所以才不爱吃饭老咳嗽。很多家长也都在想孩子都这么胖，消化还不好，怎么可能呢？确实是这样，孩子吃的多导致身体虚胖，脾胃弱了也会胃口差爱咳嗽，不一定是孩子瘦了才会脾胃虚弱。
但是孩子爱咳嗽就会影响发育，影响身体，虽然看着咳嗽小病，但时间一久再小的问题都成大问题了，所以要及时给孩子调理。3种早餐是最伤孩子的，耽误孩子发育，积食咳嗽难好。
3种早饭最伤孩子脾胃，别再给孩子吃了
第一种过夜剩下的饭菜
有时候晚饭做的太多了，或者是吃的很少，都剩下了，直接倒了家长觉着可惜，就会留下第二天再吃。但是大人可以适当吃剩菜剩饭，热一热就能吃了。小孩子是不行的，身体发育需要营养，而且过夜的饭菜非常容易滋生细菌。曾经有研究数据，隔夜饭菜中的细菌非常多，一定要少吃，不然一些肠胃的问题就会出现，咳嗽等疾病找上门。
第二种面包饼干等等
早上许多家长为了图方便，草草的给孩子准备点面包和饼干就觉着够了。这种搭配虽然觉着对，但其实是不科学的。面包加饼干其中的营养不够不说，而且大早上起来吃饼干会刺激伤害孩子的食道。面包饼干里大部分都是蛋白质淀粉、糖等等，不够充分的补充营养，而且饼干中可能含有添加剂等等，损伤孩子身体。
第三种速食食品
速食食品不仅仅是一些油炸的食物，方便面也是，一些速冻的水饺也是。速食食品肯定是为了方便食用的，有些时候存放的时间特别长，家长一图省功夫就给孩子吃这些食物。这些食物没营养，除了好吃没啥好处，早餐是一天中最重要的一环，不能太简单。在早餐方面带娃的家长不能偷懒，长期吃速食食品，孩子挑食不说，让孩子老是咳嗽，不爱吃饭就耽误了发育。
孩子平时咳嗽老师反复，给孩子预防咳嗽，提高脾肺的运作，促进消化喝点陈梗末：
给孩子调理脾肺和脾胃，首先就是要注意少吃太凉的食物，太油腻的食物也不能吃，多吃点温热的食物，清淡的最好。脾肺方面也是一样，少甜食少辣食物。每天喝一杯陈梗末，陈梗末对小孩子的身体没什么副作用，能促进孩子肺部的运化能力，润肺化痰。孩子痰少了，咳嗽才能好起来，给孩子提高抵抗力，这才是最终的目的。