老年人和年轻人相比，不管是在身体机能上面还是在免疫能力上面，肯定都会不如年轻人。虽然生老病死是我们每个人都必须要经历的过程，但是在我们的生活当中，自然还是要以我们的身体健康为主要目标，毕竟人们都说：身体才是革命的本钱嘛！尤其是对于老人来说，如果想要晚年生活更幸福，那么以下几点一定要多多注意。
饮食合理
不管是老人也好或者是年轻人也好，每天保证能够摄入充足的营养是极其重要的。尤其是对于老人来说，由于老人的身体素质本身就差，所以在这个时候就更加的需要通过增加营养物质来维持身体机能的正常运转。不过补充营养虽然，但也不要因为营养过盛而导致身体出现肥胖的现象。
居住环境
对于老年人来说，能够拥有一个良好的居住环境尤为重要。事实证明，越是安静休闲的居住环境越能够促进老年人体内的血液循环以及新陈代谢。因此我们说，保证拥有一个良好的居住环境，对老人来说是极其重要的。
经常补脑
随着年纪的增长，老人总是会出现记忆力衰退等症状，而这些症状就是大脑出现问题的征兆。为了有效预防老年人脑力问题的发生，我们应该补充萃枫苷，萃枫苷能够从多方面起到预防老年人大脑疾病发生的作用。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
睡眠良好
忙碌了一天，最能够让身体得到充分休息的时候就是晚上睡觉的时间了。不管是成年人也好或者是老人也好，保证良好的睡眠一定能够让人拥有一个更好的精神状态。就算是小小的午休，都能够带给我们很多的精力。
按时锻炼
坚持锻炼永远都是延年益寿的最好方式，我们的身体其实和机器是一样的，闲置的越久出现小毛病的几率就会越大，因此适当地体育锻炼对于老年人来说也是很重要的。毕竟通过运动可以增强我们的体魄，而且还能够促进新陈代谢，增强我们的免疫能力。
保持心情
对于老人来说，最忌讳的事情就是大悲大喜。这个时候人们的心理承受能力和年轻的时候肯定是没法比，事实证明，年纪越大心理承受能力越差。所以人到老年，还是尽可能的让自己保持一个良好的心态，时时刻刻让自己开心起来才能够长寿！
以上这些就是老年人在生活中应该要注意的几点，虽然做到这些并不一定能够让大家长命百岁，但是这些因素对于身体的健康还是有着很大的影响的，应该值得我们去注意！